[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息' \, p# e0 D8 d H6 L* \3 R
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好8 T c- W6 B" M0 O7 ?: V+ B+ a
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果) _7 m1 e& I! E+ Y# {" v- F+ }
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多8 f8 Z1 Y& c/ }
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血1 v5 u& f0 d7 Z1 M" x. \7 `: z
压.糖尿病.等疾病/ |6 o1 B8 n1 p& x6 B
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

2^#

发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边$ H L: G& O& M6 j0 d" @7 b5 C
13、天天喝水八大杯$ r5 S" J8 e0 A% R
14、每天十杯水.膀胱癌不会来/ n9 u7 ]# l8 g
15、白天多喝水.晚上少喝水- h% \! |# C* q2 G. [. u
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏6 R, Q2 ~' q% {, I6 }1 S
昏欲睡 p2 G! {" d, b) R
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量* C% D& @" j$ e! C
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低" w. l* u* X. b+ r
脂牛奶,鸡肉,樱桃

TOP

爱的伤痕

博士后

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

3^#

发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老& v% C& S% R& A N, m. g
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点: b+ J" j- p4 Y% s9 b0 U* a8 d" }
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会2 Z/ ~& O& l% z2 P6 [7 y; o
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5 }) m% l" i( ]3 k9 q
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)& a9 y/ R% ?3 K: @: L. }; y. e
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

TOP

雅宝