[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  I9 }& m* F6 N9 O! ^
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好* S5 E8 d, x5 {7 {4 C
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好3 \' w* l9 n2 A( p
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  k6 W: ^2 c" p
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃' g" Z( m* S6 _  |+ B' X
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖! p6 Y' Z2 ~3 l& Y' w. s: Y
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血0 R: [: y6 R% z* Z1 m
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯$ t8 Q* K; R, J# \5 F, T
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水8 B, U) r) @+ H2 U: w" X
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏8 A( M$ x' [; ]
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量8 Z2 L+ ^; f2 G5 O* C
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低0 c- z6 V- f+ `& `* B
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老, ]3 a$ ]$ J# B6 n4 h, `/ W
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点/ M/ @* _8 i. p6 l
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会3 k; o; s4 t# A: X' I$ W
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5 Y& L: p& U/ |6 b; {( w
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖): e' _1 Z) S$ A1 A/ O
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个! G8 X8 D" U" [) s
干干净净的肺% d# j$ c# [. T
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法! A( q( o+ k" {$ a& o4 t
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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