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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 5 j3 W6 t# P; e! o1 w) X; ]* a
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ~" J% u; j; b( M/ E r' j
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
8 p0 O9 l+ [, C8 S& u4 C4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
# `: w, M: j3 K5 W5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 + Z. l9 v6 g7 @4 {5 L& g# H
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 4 y' \7 \0 j0 Z4 E& Z1 @1 s% Y! J
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
' Z8 C+ j+ J) S) n/ V/ F7 E8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
/ Y3 @! b4 O' T8 M9、睡前三小时不要吃东西.会胖
; f4 `" ]- v5 H4 r7 r10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
/ G5 `) K9 t9 i0 n) s7 X# ?10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
3 n8 `: x! A4 ? _3 j, \压.糖尿病.等疾病
, f/ _0 v b" s5 }' I1 Y& G2 U11、刚出炉的面包不宜马上食用 + O4 f5 L5 ~, L* K# g; w# r- B
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 , q: N% F' i2 }! s0 ?, `' }# i
13、天天喝水八大杯
" m I% Z% s( I! U# s14、每天十杯水.膀胱癌不会来 4 O0 P( c; Q6 G( y- T/ h2 R
15、白天多喝水.晚上少喝水
) \# D9 Q+ ?$ b" a b; h% a16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 " r3 m! Y+ R& T4 Y
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏" X* L9 l& m% o! R6 |! g; S) j
昏欲睡
. E0 Q8 E+ ~2 w18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
* s8 O, j* o6 \$ s: f: I19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
& x$ ~( f6 W2 u脂牛奶,鸡肉,樱桃 # N8 v7 E% V) m0 r% d0 n, W
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老* T' ~& F5 \. K [+ n
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
2 v' L( ~$ C/ b( l) s7 C22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: J- [* D* f, Y# _23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ! y9 t6 X! o; a" O
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 9 N1 T5 ]$ o. L) @
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ! {; S. X" `6 K% m9 {0 l
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 p5 Y# f, O( ^% S$ r f+ X& [27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 , y# n" [. e& a' y n
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
L7 d1 T; W* e/ v) m' s干干净净的肺
# D9 G. y: A/ q" a29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康/ p( i* v# z3 f" _: O
的做法 ( e3 w' R( V3 D1 y
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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