[转] 女性要注意的日常健康（强烈推荐）

粉色题板
> > 1. 在干净的床上裸睡 % |4 l" i% X. s4 p' U' w; v" U$ r2 {. K
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 3. 养成记录生理周期的习惯
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 / r0 C5 I4 k& t( j' r! H
> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 6. 贴身衣物不干洗   K. k% @1 ]7 n6 U5 g4 }
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 10. 定期检查化妆品的保质期
> > 11. 洗浴后一小时再化妆
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > > " R$ p8 I" i! s6 J
> > 蓝色题板
> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 5. 不趴在办公桌上午睡 0 E8 R2 m& A8 }  t6 k9 P9 F
> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 ) \8 e0 a7 |/ I- }
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 10. 每30分钟伸一次懒腰
> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 8 \$ D4 O2 n$ p9 B# [5 [# v
> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 ) m' V+ \" i+ E$ H
> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 8 L/ ?$ M& l3 s2 q, Y
> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 # h4 `8 U- B) v8 h7 j
> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 * q2 W4 |5 F7 |, u) f0 H5 r
> > 绿色题板
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 , @  [% F5 E+ S  B! r2 G3 Z) u
> > 2. 沐浴不超过10分钟
> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 4. 用冷热水交替洗脸
> > 5. 不用塑料器皿盛装热水
> > 6. 定期清理冰箱 2 e' C4 _% ~. U
> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房 & L. |" w) w% o2 J
> > 8. 使用抽油烟机
> > 9. 晚餐时关掉电视机 , m0 g( l# N6 |, R+ u( Q' D( ]
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 ; }$ f$ {# p# [, v, `) C* G
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ( ~: @" p8 W, r
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ) `3 L5 [" I2 j) y( Y# ~
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 1 N, z+ s1 N0 ]& E" y
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 16. 头发没干时，别急着入睡
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩
> > !
黄色题板 3 N3 z, K" E  P) t2 T2 c  @7 V
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 4. 多喝酸奶 % l. X$ X6 ~! k  ^( q4 [1 L- U2 x+ y
> > 5. 无论什么原因，都别抽烟 4 g' V! D' @0 A1 K' b5 G; u8 f
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 9 Z. {1 R! A* Y
> > 8. 重视早餐多过晚餐
> > 9. 控制盐的用量
> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
> > 11. 经常嚼口香糖 , p5 o8 e7 U' U- C! g7 i
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 * o# l8 e" c8 s3 ]8 z: J9 v7 _/ d
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 14. 每周至少吃一次鱼   N$ E. B6 b( U4 j  N, d' g+ i( s
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 2 |- t4 N* D: i
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 6 }0 P  T) N4 E9 a
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 . ~5 G: a  o9 P) ]6 A1 Y' H2 E; I
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > > ! J4 h: i5 d- {6 B( Z' d
> > ' {; L1 l6 f! b# e2 R2 ]
橙色题板
> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光 . n0 K( I5 a4 T
> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

人在江湖

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发表于 2009-2-4 23:40 | 只看该作者

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发表于 2009-2-5 14:46 | 只看该作者

很细心啊！

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可乐狼

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发表于 2009-2-5 14:56 | 只看该作者

不关心女人的男人不是好男人 * J( G0 o+ Z) I2 [" J$ X
关心所有女人的男人也不是好男人
任何女人都不关心的就不是个男人

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发表于 2009-2-6 11:01 | 只看该作者

原帖由 可乐狼 于 2009-2-5 14:56 发表 % ?8 z9 h. I+ M8 y2 U S3 L, A
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