|

|

|

|

|

|

|

管庄论坛 guanzhuang.net » 八卦娱乐 » 若你一天在电脑前超过四小时......

返回列表发帖

若你一天在电脑前超过四小时......

教导主任(超级版主)

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 12859
积分: 48854
管庄币: 18085 元
来自: 西里
注册时间: 2008-4-14
最后登录: 2016-7-5

1^# 跳转到 » 倒序看帖

字体大小: tT

发表于 2008-9-14 00:19 | 只看该作者

若你一天在电脑前超过四小时......

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做 ' S" C/ F7 L( g1 _3 N
  l7 o" Z, d- e) e
0 o" p1 f/ @5 i' e7 ^
2、推下推下推下，每小时推松手筋！
$ }; B' o" U+ K  O) e" O: i- |

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！   t* h- ]- j7 ?. {( r% ?1 F& o
$ e# _. I  j. ]" L! B
1 g9 Z  [/ U& n9 Y
, N0 U8 ~$ t7 C
4、千万千万千万，每小时转转胳膊 , B6 t9 C# V+ ?0 s2 E3 m  m6 I& ]  [2 \- K

- k" O$ Z7 |2 {
5、办公坐姿有讲究 ' C- }3 x: n7 n4 ~4 N8 n8 c

) t( G$ c4 a5 J7 F7 \4 O
$ a+ r4 l% P( f' A9 f( B
6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

  R5 \7 g. X. G+ y# H9 P4 b

7、记住每小时转转脚松松筋 + I; L* G1 Q  |

: r: G( i( t7 ]/ W; @7 v$ H. n
8、记住每小时松松手拉拉筋

2 T; ?) i& c$ Z9 n9 |! \4 |! h/ Q
7 I0 M' E- \* Y8 \$ b
9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

管庄论坛QQ2群欢迎你：68121642
管庄人都爱管庄网：http://www.guanzhuang.net

教导主任(超级版主)

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 12859
积分: 48854
管庄币: 18085 元
来自: 西里
注册时间: 2008-4-14
最后登录: 2016-7-5

2^#

发表于 2008-9-15 00:35 | 只看该作者

该活动活动了，好累啊

管庄论坛QQ2群欢迎你：68121642
管庄人都爱管庄网：http://www.guanzhuang.net

校长(管理员)

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

帖子: 6105
积分: 42329
管庄币: 9514 元
来自: 柏林
注册时间: 2007-1-16
最后登录: 2022-12-22

3^#

发表于 2008-9-15 00:43 | 只看该作者

我一天在电脑前都要超过14小时。

管庄人都上管庄网！
管庄网：http://www.guanzhuang.org/
管庄论坛：http://www.guanzhuang.net/

All the world's a stage,
And all the men and women merely players.

教导主任(超级版主)

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 12859
积分: 48854
管庄币: 18085 元
来自: 西里
注册时间: 2008-4-14
最后登录: 2016-7-5

4^#

发表于 2008-9-15 08:22 | 只看该作者

我也是啊，所以要经常站起来活动一下。

管庄论坛QQ2群欢迎你：68121642
管庄人都爱管庄网：http://www.guanzhuang.net

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

5^#

发表于 2008-9-15 12:20 | 只看该作者

我也差不多了啊现在明显有些驼背了

′_-ˉ咿呀〃

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 105
积分: 688
管庄币: 393 元
来自: 杨闸环岛东
注册时间: 2009-3-13
最后登录: 2009-6-26

6^#

发表于 2009-3-17 13:40 | 只看该作者

我主要就是眼睛疼

涐們旳缘分、会卜会只昰、→ ‘擦肩而过’