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发表于 2008-9-30 21:51
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丰胸美白有秘招：木瓜炖奶酪, Z- a/ d# f( b9 _7 Q7 E
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材料：
* U" v( M+ X! U$ V" t ●木瓜一颗●鲜奶两杯半●蛋白三个●冰糖适量●醋少许。
( b- F: b3 z" |2 r 做法：
& S4 J( g# |* b- | 1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。# R% G) S: J6 }, E6 x4 i* y$ k
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
7 v1 I6 V" _& f E0 K 3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
8 a2 L4 }, Y" X s2 p, j 4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
. A* X, n, m- s- h; L 白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！
+ c/ p3 v1 \2 H 功效：% `! b3 c2 F# ^4 M/ H0 c
木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔！
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抗老化圣品：酪梨牛奶: X4 Z% y: x; O; d
# D6 x' y* V0 h# @$ u材料：7 w. ^ J: L0 j% X4 L
●酪梨四分之一颗●牛奶一杯●蜂蜜少许。
5 a( c$ F/ Z! p5 J 做法：
" R% E( G6 l) {9 I$ W 1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。, z' m$ s; A; b& R, j1 i- I
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。0 X) C5 I \* ]1 p5 ?
功效：0 X" [" v* C% ?' M
营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！
- G: b4 U- B4 n+ ^) x% k* y3 s% O 有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩！酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了 |
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