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发表于 2008-10-1 00:35
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。2 \; |8 Q5 G, ~. R9 J( G
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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" }0 b4 U' s3 w9 T- x( o. h27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
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+ j7 w7 M2 t0 V28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。( \4 U Q2 B, K: Y# V9 Z
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。; }1 e9 W) {4 p, e; Q2 Q5 J1 z7 p
5 X9 B2 I* v l7 f31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。0 x$ H. Y' _: V, }+ x
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。6 e5 \0 {! {, |! q7 m, [" G
" Y3 W+ ]/ M# [" p u" f35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。" Q3 d' H9 f% @6 Z/ d
3 c& i4 x$ ?4 M- |36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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9 t, E5 w# b. U/ O$ V+ T" c5 N37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。' [+ P5 V! D. C) [! ?
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39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。8 S( I( t; q+ r |
8 w: y6 j' b; q40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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$ F! x6 W( W( j6 J42、每天摄取均衡的饮食，不过量。6 Z9 v" \! g" n1 L) I6 m3 Y. w$ G
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43、维持理想体重，不过胖。
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# R0 ]6 S1 e& U. G1 I44、保持规律的生活与运动。
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% a( D8 |6 i9 k5 y45、保持轻松愉快的心情。* E/ o2 L5 `$ c- y
! u& s" c2 l. i5 R+ `! B" K46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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