|
- 帖子
- 7765
- 积分
- 21514
- 管庄币
- 9 元
- 注册时间
- 2008-8-20
- 最后登录
- 2016-6-8
|
2#
发表于 2008-10-1 00:35
| 只看该作者
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。) C9 O* K" b! g4 m
) u# t3 H9 I( L% N. B
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
) N! \/ A6 O& Z- a+ |' A% M! n* A, c* D1 s6 R) M1 j
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。0 {) `5 C/ n( M# s& E/ \- L
9 C6 O/ H5 y6 B9 M+ E, j. k2 ]27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
+ ?. _0 Z: N6 w' D \* z8 h, s+ F4 X, k0 N
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
4 r% n0 }8 |" N0 h6 A" K% ^# M/ {8 \4 }. j4 @8 N# d- z% w% e
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
7 l( V' b4 r5 x9 a( l- l6 z1 C
# F6 I: q4 G3 u! [30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
* D* l! M. W# Z+ o8 [6 ], G+ |
8 h% E& v( V2 m$ V* x31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。8 U3 E( [1 }+ L$ A& a* d! B
4 T# E! _; }1 m! W( M P; Y
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。) _; K$ i( e- `8 \4 ^
* @' C5 U. R; \, k( u; Z; G33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
# P& k' p6 h1 _6 @! J4 o" Q; X: Y& [8 w1 ~' \
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
& ]. ]; \, Z. y! W- U3 `
% q- u8 i, @% I; Q! [* a35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
1 F9 A/ Q0 m/ v$ `4 g' U/ \/ J) K; a+ A
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。1 @1 W- b# t+ C/ |+ `
& q, S: v; M6 `& [6 x37、不抽烟，拒吸二手烟。
# g1 y& |0 {1 _* O8 @) u: o4 c% v/ ~9 h! p7 O0 {0 w/ W0 P: X
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
$ u0 ]3 E3 L) B$ X) ]1 g% w4 n1 H
39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。. |2 |- Q# \$ v9 } C. c6 @" ?+ B! a
7 U# R5 o$ x( Y, a40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
+ k0 S- ~9 [0 l5 ]! _2 f3 b% t9 Y& G! d4 D
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
7 M/ ~) R: M; `; x. R5 F
2 {2 Q3 z7 [3 J+ G6 K( o, {0 C42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
+ p+ ?! f% v4 d+ q5 E/ O
+ U- |2 G; ~+ \43、维持理想体重，不过胖。3 q! K K/ P0 a" E6 J% a
) }* `4 z- q) O- ~44、保持规律的生活与运动。
( d% q; P, a0 Q0 o# u4 t
L0 y8 _& B Q" Q7 q45、保持轻松愉快的心情。
8 \- V4 R* s8 D* {3 K
& E8 ~0 n# ` e$ s l7 }: r46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
|
