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1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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* L6 B, d R2 |) ~2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。/ x3 \3 k6 `) ^- P0 e) a
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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6 ]" Z) [, \7 v4 i3 w* f0 F, F4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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8 i3 @* l, X: Z2 a; \( u* {6 \6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。3 b, Q! j" G4 e. D
2 W# c0 j" p, \ z% ~/ e5 V* A8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。
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: z2 ]4 H$ T5 J, E, X) @9、睡前三小时不要吃东西，会胖。7 A/ T* d) p7 y4 M: [
2 a# _+ K5 B, |2 ^10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。9 }- a5 {' O2 ~1 C
4 I! u% m( R3 H6 d; L) ?4 z$ o$ j11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。
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, X3 @, @8 U' F* E- H- c+ q6 m13、天天喝水八大杯。. H7 J8 m. G+ d2 R
0 j7 r0 G+ Z' f7 G6 U14、每天十杯水，膀胱癌不会来。( E$ x N \9 g& H: u- |' e( A
; X+ v5 ^1 c. a" L$ v+ r" y15、白天多喝水，晚上少喝水。" ~8 m: m* Y+ U& {2 y
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。; T2 M I* D& i( k
) L$ Q+ ~ R" p7 U( d% {- R C17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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) c+ K0 J4 `; l3 d, i( e/ o( |18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。9 F/ J2 p8 |' ~5 t
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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: n0 J# P3 \" l$ @, }8 R20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5 R l# o8 O1 {) @' D4 f) c' V
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
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' z5 @4 z! B: ?1 Z# j3 J22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。, J. P% }8 @! @6 x% {% ?
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 |
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发表于 2008-10-1 00:35
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