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一、补血养颜---归圆炖鸡肉 + m- k: ~. D$ ]/ t# F2 z
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* Y5 Q" u' ^. d$ U0 z% N 用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。 T, ~+ Q2 Y" {- T: n6 n6 J3 _
制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
9 }4 z8 h" _! [, @! f& @( B, v3 O 功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。; ~) j) g- P- f9 s/ `
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤$ a3 G; U/ ]4 r4 C3 E! \- q2 m2 ~
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用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。0 e. U0 n2 \+ i8 N5 S
制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
2 c3 \0 ^0 h/ f* B 功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
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黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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" j3 d: f1 A) f, u[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ] |
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发表于 2008-10-1 07:45
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