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[饮食] 各种水果的养身之处

爱的伤痕

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发表于 2008-10-1 08:07 | 只看该作者

[饮食] 各种水果的养身之处

养身, 水果
凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
! w& o% M; b8 L8 g: a1 E　　
. D- z% M8 u1 G+ F! U/ S' X       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 ' L$ D% n1 q" @% ?# W3 Y6 r+ w
! r/ F4 G6 x1 }, S2 `: ~  U+ T5 O
　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。   E8 d" ~2 \" a( d9 r

" L4 i, D  u  u& p  N　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。   a1 e8 \2 n( }4 y

. k- c) W" b* H8 l$ g) ~' _8 [　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
" L* T4 S- z3 Y7 }7 m1 x
! N8 f  I/ w3 T4 G　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 . t4 q; y' w! }( q
) C: l  s  j7 }) |5 U. V
　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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7 }! S7 |5 C0 {& C" I, [8 S　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 5 t+ w1 l# d$ l7 D

( Y7 G0 h+ l9 M* ], j　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 " p" D/ ?6 y! y9 \* a
# y+ @. E3 W6 x% u, N# {: E
　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 $ f7 u' F: n3 F, A% K

9 R" {2 S& u' x, D: ~7 D# d　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。   Q8 n6 g- o; T! r+ E. @

) c! B% Q2 t# J" K' E　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 3 I: y  w+ L. A. {& j' h3 {

- Y, J# Q* N8 Z  y' o2 X- h1 y8 l　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
5 {/ ^/ t  u: n/ p& D
& }* L7 E/ L- Q& ?8 G  d0 O: n　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
! f8 ]% O& t6 x; F+ h# [2 D0 i  Q
; x1 g( O# d2 [+ m" ^! n　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 ; p+ C% d+ J& `. X9 a/ ?; f3 J
# \$ t2 ?# A8 W* N3 k, `% [
　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。
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人在江湖

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发表于 2008-10-4 22:42 | 只看该作者
咳嗽不断，得多吃梨了
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