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[其他] 最佳起床时间:7点21分后

[其他] 最佳起床时间:7点21分后

因此研究人员也表示,该说法还有待进一步研究,但这多少也给大家提了个醒。那到底几点起床最健康呢?英国威斯敏斯特大学研究人员发现,7点21分后起床最好,因为如果在5:22—7:21之间起床,血液中可能引起心脏病的物质会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩则建议:一醒来就应该将台灯打开,这样有助于调整生物钟,让人更快清醒过来。此外,起床时尽量不要太猛,而应躺在床上,用5分钟活动一下四肢和头部,否则会导致血压突然变动。

在雅虎看到这个帖子之后 我就纳闷了 时间够精确的
0 I+ b' @$ S; \; y( i6 l但是我还是赞赏国内专家说的
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  k9 {2 F3 ^* f6 T" g9 ]中国首席健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者,最佳起床时间并非固定值。“健康的关键在于顺应自然,日出而作,日落而息。每天太阳升起时,人体生物钟就会发出指令,交感神经开始兴奋,这时就该起床了。”也因此,随着一年四季太阳运行规律的不同,人的起床时间也应有所变化,春夏两季应该晚睡早起,秋天应该早睡早起,冬天则应早睡晚起。

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这都是理想状态。除非不上班,什么都不干。
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All the world's a stage,
And all the men and women merely players.

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就是,要不非死人不行!
今天之所以区别于昨天,恰恰是因为昨天的感受依然在我们心中。岁月的洗礼总能给我们留下淡淡的回忆!

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其实帖子我没发完 之所以时间那么精确 是对实验的人平均出来的

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这都能按平均值计算
" w/ p" b6 n+ o8 r/ h8 m/ T学数学学到僵化
7 N2 ?" ]$ p! P# K人跟人还不一样呢

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哎 生活的压力 改变着我的作息时间

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过着非人生活啊
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看来只能把闹表拨快2小时了,自欺欺人一下
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原先否定晚睡、现在不提倡早起. Z6 B, u9 Y/ G. D( A
横竖都被拉进亚健康的行列
素心正如此

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