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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 5 H4 p; z% K! Z+ w* g! ^: Z9 Y4 ]
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
( k6 m c# W6 g7 Q3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 ) D. ]/ M, |0 M! H" M/ N$ _
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
& v5 n5 U- M8 L5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: ~. U9 ^8 v' e' c+ f6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
* g; |$ X) f7 v7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ; K5 ^( X/ D% r8 T) o( O
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 6 {. @& x1 Z- Q# N7 K* c
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 6 M7 h; @3 v7 H: y
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
; D) V. y' d( z; M: X10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血2 [# \" c5 Y2 a
压.糖尿病.等疾病
: h/ {4 v, C( L E9 E11、刚出炉的面包不宜马上食用 / I' G( e& f7 C8 B3 X' [; I
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 O/ t/ n, q; U" n5 W5 E+ K
13、天天喝水八大杯
" ^9 R# r5 n" i8 D14、每天十杯水.膀胱癌不会来 ; l; q0 w" j+ f6 J/ }, X2 ]
15、白天多喝水.晚上少喝水 $ T2 t* e5 E r5 I. [ s8 `, F# {
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 * z) Z4 F# D8 k. S& L# ?' n
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
! [. R* e% J7 A' s1 c9 \昏欲睡 - W1 P: O0 |' | e9 ]# C' Y
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ; H" V$ a) Q6 x# _- N* H+ J
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
7 r( }$ e( R6 h6 [/ n" A/ ]脂牛奶,鸡肉,樱桃
) X, r$ X! @0 V! k% ]. @+ X: l20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老2 B p9 S. X/ }2 X$ m. z) E! o
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 * c* J- Q/ y y$ [' o5 H
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5 N, O) R0 e# e% e7 ^7 Z r- E
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ( F3 L$ h; A( e2 h
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 7 a+ q. c3 p5 _1 Y5 [2 s$ c
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ! V- Y9 s1 i* V* N
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 9 r& h5 l5 w1 r/ X& ` P9 k' u8 `
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 $ D, k: m& p& e" U3 c6 A: B+ t* X, k- T
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个3 m+ {1 o& ^4 n
干干净净的肺
. v- T2 \. ^1 K+ N, G2 G29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康1 t. o3 n6 s/ H. e0 E
的做法
: y; b; ^0 z/ X: F1 ^$ Q0 p# B% u* N) f30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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