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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
; T! w2 K; y# u- _+ H) ]. \' j1 U2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 % F v/ c1 [! \; _5 F
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 $ k# A. Q0 e! @5 Z, d0 ]
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
) } O, v- w8 [; Q5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
8 Q# q" ^6 h) O! ], n2 Y* J6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
8 l2 @7 E( W" T8 H5 f, u7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
2 @) s: b/ H1 X8 f+ o6 k. Z8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8 [- C! P. p/ D I$ d6 {8 U& O9、睡前三小时不要吃东西.会胖 : i2 j9 X$ V* U2 i6 S& m9 e8 P
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血5 a, ?2 {! ~+ l
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
8 |: j' o+ X4 E% {+ S1 u: {压.糖尿病.等疾病
) Q1 G6 {1 t: v; V: j11、刚出炉的面包不宜马上食用 & F* F$ S7 o( |2 e. w
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 4 t; y9 g( Y6 M7 l/ z, ]
13、天天喝水八大杯
. I4 ^& Y( F# u14、每天十杯水.膀胱癌不会来 : I; t* O! l: ?/ r h+ a
15、白天多喝水.晚上少喝水 b- f4 w0 W, F1 J% y# i
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
% j+ t5 X$ t$ Y$ x% e17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏$ { {" n6 @1 S4 `
昏欲睡
# R$ A1 d4 L) t3 e18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 $ ]3 k8 o! h! E
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低/ {. Q* y& v% O1 `6 M9 J
脂牛奶,鸡肉,樱桃 # T) q. ]6 k) B$ A
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& W# A# I7 c Z& w- q" h7 W21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 - a# Y% Y8 S, X
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 , @0 I) }/ o9 o' e7 p* s( W2 `; O( N
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 $ S8 q K, C0 R: X5 v0 d$ J/ g& W. ^
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& L9 F3 p$ J/ v9 }8 D25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 - X4 w3 D7 }/ @% I
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ! r( n! V% D5 x; Q$ e
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 4 Z. `+ J7 r7 `9 L
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个8 {+ d6 H! w7 Y$ m& S) O$ j$ { k
干干净净的肺 / ]: Q9 x" `/ @
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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