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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
) E: v) L# A1 M2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
" {& ?9 s. A' Z! j9 k3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 : u2 k5 ~# g8 ^+ m
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
( n. o: R; O- P- `0 c5 w5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 % i' Z& h7 k! a$ e" g: M
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
' _2 U2 {% z) _6 E+ M7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
' t! W2 O1 X; y4 f6 v* G* z8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
7 Q7 s1 p7 D3 i1 y& |9、睡前三小时不要吃东西.会胖
* l1 Y: m( r2 \. h' [% Q10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
) T8 t" @5 Z$ J2 u5 U* C- I7 H10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血: M1 W1 N- g$ c/ e' Q) O0 T( z
压.糖尿病.等疾病
+ I- y/ Z; d/ ?: f. }' y6 C11、刚出炉的面包不宜马上食用
, Y" A5 Q! Z8 t) i- u12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
. x C4 z& r+ L13、天天喝水八大杯 + R5 P7 ?/ M% U: W9 \; {
14、每天十杯水.膀胱癌不会来 % r' l+ r! {5 r* x- e
15、白天多喝水.晚上少喝水 7 d d8 A1 P- e
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
( J3 b4 h: b- m& H, M17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
7 H0 W" ?% ^5 h; {: _昏欲睡
# K# u/ ]+ Q- Y/ |* T4 k18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
# w6 B1 y6 ^+ f+ z3 n8 G/ l6 D19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低: s# `$ ^9 f. y/ ?$ S
脂牛奶,鸡肉,樱桃 7 E, Y- J* ^# [6 ^
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老* }+ P, Q. A3 w$ m" n
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 S j* e* _' {* U
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 9 V0 }$ l' P4 l
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
* G& x- Z7 M p. @2 E0 @, N24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 1 G! {& m3 M9 U c9 q( Q
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 8 Y6 c$ t7 Z, W( d; u
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 7 W" s* M4 S$ @& T
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 : `6 I; C; B, |$ S$ [% E7 S- k
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
# i/ i- ^3 f, l5 A0 A( {干干净净的肺 3 a f$ w e; _6 |/ R; Y1 ]
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康8 O2 o3 W1 I2 e6 Q! Q( v
的做法
3 g( u5 T9 b$ @% }& i5 X+ J" e30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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