[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息% U% o/ A' {* R$ b* n% a
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好; U! R1 H8 c$ \" p, j# a; I
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病( [0 N( F5 f, W' h3 j I% u) _* P9 E
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯% N8 ]- e) H! e( M3 c
14、每天十杯水.膀胱癌不会来 z, g. U0 {: r# M
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量* M' H2 q* Q$ _1 k$ t+ T
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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3^#

发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点( E9 P4 C$ h ~1 t
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理- b( I4 S3 Y6 P4 V
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑6 t0 z: k# z* {0 e
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个: d2 S5 p8 l3 v5 S
干干净净的肺" n$ e# N! A/ P% t
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康( c% M/ C9 n# d0 T2 M+ O' S
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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