[健身] 身体小窍门～～爽到极点，相当实用，相当不错！完全符合实情！

1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！
; M) P% b7 n/ r! e2 M, Q; W% s当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。" y8 ?$ w6 s) l# k+ _

2、体验超声波听觉！
6 Y4 e! m5 T. o( F右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。* X  z' Q* m! X4 U! ]7 `7 i

4、感觉不到疼痛！6 N5 r$ h- ]# |9 m1 [# o
德国研究者发现在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。
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5、让你的鼻子通畅！; v+ H! o* R0 f; q8 ^- L- L
一个简单、快速、又便宜的缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间。
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6、对症下葯！# P6 B; R) ~6 P1 ]5 z! ?. }
担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明左侧卧睡的人受胃酸返流之苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接，当你向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，所以重力对你有利。* ^, L6 ^" [) z% p5 g) v
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7、不张嘴就能治好你的牙疼！+ _' k: H1 u4 s8 S  q6 I! H" r( X% }
你只需在虎口（the V-shaped webbed area between your thumb and index7 ~/ U/ F9 c1 n1 s" l
finger）上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少 50%" [0 ^4 q+ A* J' u9 Y2 y
的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从而阻止面部和手部传来的疼痛信号。! [, b% ~" A$ _, y0 m

8、让烧伤消失！
- f$ [3 R3 T6 Y. W2 Z( _当你不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用为受伤的手掌轻轻按压伤处，然后冰敷－－冰块会迅速减轻你的疼痛。这种自然的方法能使你烧伤的皮肤恢复到正常的温度，使皮肤不容易起水疱。

9、让世界停止旋转！
% m: R, T+ V! t$ ]0 \喝多了觉得眩晕？请把手扶在稳固的物体上。稳定物体传来的触觉给了大脑二次判断，让你更有平衡感。+ `; K! {% M+ m0 K4 z& u1 G, M  m
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10、胁部不再疼痛！4 q8 Z* Y- ?; e6 G, Q
如果你和大多数人一样，那么你跑步时在右脚触地的同时呼气。这会给你的肝脏向下的压力，从而向下拉扯横隔膜造成一侧刺痛。解决办法：在左脚触地时呼气。

不理不理

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发表于 2009-1-9 17:55 | 只看该作者

11、用一只手指止血！
. ]& z$ w" m$ ?5 j. ?捏紧鼻子并仰头是一个止住鼻血的不错方法－－如果你不介意被自己的阳性O型血哽住。一种更文明的方法是：在你的上牙龈处塞些棉花－－就在你的人中
# {) z7 {( Y( z（small dent below yournose）后面，然后用力按压它。大多数流血来自隔膜的前部（将鼻子分开的软骨墙），所以按压人中能帮助止血。
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12、让你的心脏保持平静！
# W( E/ c' M6 \; h! {  O0 G* I在试图平息第一次约会的紧张不安？对你的大拇指吹气吧，这会使你的心率恢复正常。迷走神经能通过呼吸来控制心率。
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13、解冻你的大脑！
# ~; c6 A5 G) W! O, `' v5 C冰激凌（Chipwich？？）吃得太多太快会让一些人的感觉大脑发冷。原因是上颚的神经变得很冷，使你的身体认为你的大脑也被冻结，引起“冰激凌头痛”。为了抵消这种效果，可以用平着舌头去紧贴上颚，覆盖面越大约好，越用力头痛感越快消退。  _# K* L) E, S( j' I* M6 }

14、防止近视！9 G& u' _+ J5 V0 e3 I3 ~5 o. Y- N
近视很少是因为遗传因素引起，通常是由“近点紧张”引起。换句话说，你盯着电脑屏幕看得太久。预防的方法是：每天每隔几小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒后再呼出同时放松肌肉。+ M) a- f$ |/ a
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15、叫醒“死去的”身体！" V1 i7 s% N/ D. I7 i
如果你在开车或以奇怪的姿势久坐时双手麻木了，请左右摇晃你的头。这能在一分钟内毫无痛苦地驱散你的麻木感（pins and needles）
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16、让朋友们对你印象深刻！
, a  }% w! b+ ?0 g; y3 c下次你参加Party时，试试这个小把戏：让一个人侧伸出一只手臂，手掌朝下，并要求他保持这个姿势。然后你用两根手指按压他的手腕，他仍能保持原来的姿势。现在，让他把脚放到一个半英寸高的平面上（比如一摞杂志），再去按压他的手腕。这次，他甚至没法站直。原因是他的脊椎已经因为臀部的偏移而偏移。7 J! X7 u. Q( e
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17、水下呼吸！
9 Y: T! Q' Y' k! d+ j% O" [6 I如果你死命地想取回池塘水底的那枚25分硬币，先短促有力地吸几口气。当你在水下时，不是因为缺氧使你拼命地想呼吸，而是因为二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，从而给你的大脑传到不好的信号。而当你强力呼吸时，氧的注入降低了血液里的酸。' _; F7 i3 O& q& H! X. d; a9 ^" @
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18、了解大脑！
0 p( Z5 r( I* L% ]* K如果你明天要作一个演讲，最好在睡前再看一遍。因为大多数记忆强化过程发生在睡眠中，在睡前读的任何东西都更可能被编码成长期记忆.

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