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任何一段曼妙的舞步，都需要身心的高度集中，什么样的广场舞蹈适合你？对照一下，选个你喜欢的舞蹈。- R6 [! k" ]$ y$ I& n
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芭蕾舞3 o8 `6 s6 S8 H1 Y& c0 A' Y2 X
- @3 I1 X& Z e- @5 { 由内而外的韧性让你坚强
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通过每周一至两次的练习，秀恩爱古典芭蕾能让你的身体变得更柔软灵活，身体线条更优美。只要在身体条件允许的情况下放松练习，姑娘想嫁人即使只是一个触摸脚尖的柔韧练习，都会对你很有好处。2 l$ s8 Z6 u- J& c- }* \
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7 g/ P0 r# `) p* g- ]1 T- B 在跳古典舞蹈时，亲爱的姑娘gcw.aizongyi.com/play21/1616-1-1.html，你能够感受到每寸肌肉的存在，最炫民族风gcw.aizongyi.com/play17/1311-1-1.html，因为这些看似艰苦、枯燥的练习，能够深层地锻炼你的肌肉。在完成这些动作的时候，你能感受到一种真实的快乐，一种由内而外的韧性，这会令你变得更坚强。即使你一点跳舞的基础也没有，你也可以开始学习芭蕾。9 ?! z* e$ b5 `5 g
3 E: `" M7 j+ @1 M8 e6 S) n+ s+ Q ●适合人群：18岁―50岁之间的人。. i3 n' T8 @+ c2 t1 j/ H
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民族舞( V e1 _( J1 J- G- d6 k
5 b. c/ J1 }( A& U! f: R' m; g$ _ 多样丰富的形式朴实无华 T! h$ x, @7 ]% v
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民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
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●适合人群：各年龄段均可。 N/ F2 _/ u; g! Y* z; \ K$ t* ~
( W; R9 Y1 Q- L; R5 e8 n 弗拉明戈
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性感而激烈的身体迷恋: T! K6 j) C2 T9 n
; S$ P% Z/ a' ]* p- i9 L8 n1 I# o( ` 弗拉明戈，是一种以它的才华和魅力，令无数人为之着迷痴狂的西班牙艺术。它具有丰富的内涵与强烈的戏剧性，它尤其适合表现各种对立的冲突，无论是在肢体上还是感受上的。学习弗拉明戈，并不是件轻松的事情──集中的精力，良好的肢体协调能力，一个有乐感的耳朵以及良好的节奏感，即使进行一小段即兴演出也需要相当时间准备。) [4 k* ]3 c% y" w! X4 [6 |5 B
! d# M9 b# A. R- B/ a ●适合人群：15岁―50岁之间的人。
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" C" X2 t4 F1 A4 o4 k' _6 I 探戈
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[$ Y2 s/ _9 {" T 迷人舞姿迷人心情
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对一个初学者而言，所要做的就是顺着舞伴的带领，探戈带来的相遇，有时是独一无二的。我们必须学会去聆听，去交流，自己的或是别人的感受。当然也不要忘了它对外形上的好处：更有气质，身材更纤细，举止更优雅，而那些有力的倾身更可以让你好好秀一下美腿！. D w2 k+ z; c- S7 T9 h2 _- l1 _; \9 B
; |2 R6 D9 b; m5 W% G, D ●适合人群：没有年龄限制
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街舞
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" S/ x% l1 W* b- G! r& K 年轻的心情和身体的狂飙, B* c/ C! d* ]" s! Z0 ?
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街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂———健身房。
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街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。6 y: x {9 K# [" C9 g$ A+ D
* O3 B$ \ c+ C6 N$ }; W" J9 b ●适合人群：15岁－30岁的年轻男女
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拉丁舞% [! n( k% z% r f$ L8 V" b" V# M
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激情奔放的情感宣泄& Y3 m8 m% ]% }' q" X& g. B; K
$ J3 C$ z" A2 `! U4 v0 r' v 拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。+ b/ S1 h2 r" a/ W
/ B9 q8 W, t8 P6 B6 B) I ●适合人群：20岁―50岁之间。
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8 ^: m7 O; G4 } b& x 爵士舞* T, F! S4 ?% u; G6 l7 z& u" `: Q
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风情万种的女性舞蹈
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/ O I3 }: |% M5 H5 R 爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。/ i, h f" L) m* O; B q* f
9 E$ ^ w) e+ x/ J% F# t$ Z 由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。/ ~! S% u/ q; _* Y. Z% ~3 P2 U
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●适合人群：20岁―50岁之间的女性。
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踢踏舞
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) U+ V! W5 f0 d. v( L& m2 {" {4 q- t% Q9 [ 幽默诙谐展现人生态度3 y8 s$ o* k! t" z$ e0 |4 D
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踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈，特点是音乐轻快、舞态变化多姿，表现力特别强。舞者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声，加上舞者的各种优美舞姿，形成踢踏舞特有的幽默、诙谐和表现力非常丰富的艺术魅力。) D6 k) t/ C8 z; l" X2 q
7 K6 F( D" B/ `) Z; Q5 x8 o1 W1 l ●适合人群：没有限制 |
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发表于 2013-1-23 10:38
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