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发表于 2008-9-30 21:51
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丰胸美白有秘招：木瓜炖奶酪
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2 }) g0 n7 p0 U& i材料：
1 R3 a! |+ ?, o: X$ Z ●木瓜一颗●鲜奶两杯半●蛋白三个●冰糖适量●醋少许。) Z p0 g7 _. L" k3 D0 A
做法：
* m9 v. P6 h4 E1 v 1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
7 g5 Y+ i0 [7 D/ V, ]: X' i4 t 2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。' ?; D; K. ~' P& C2 C6 p
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
& z' @6 |. D5 t# E 4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。5 K2 o8 t2 N8 c5 C5 Y, K
白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！7 ^, c: ]. S" s- [( p6 i
功效：
1 T) z: z, r! c! M/ F( u3 F 木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔！9 M9 O6 m) G& Y8 _" t; w! @1 M
: x& l) d: g/ m+ F6 ^抗老化圣品：酪梨牛奶: o2 r8 s8 V8 E$ _1 C
1 t2 Z( s9 X7 ]. I7 E材料：
' {% q- a! J- \( {( y4 H ●酪梨四分之一颗●牛奶一杯●蜂蜜少许。
2 ^* B) N8 ?; E1 B: T6 P$ w( w 做法：, J8 \; b0 y+ x. J- b3 D: r
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。8 G& T! @+ u" |1 a* T* w% ^
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。6 y3 ]" `: X0 `+ N* T* q1 W
功效：, P4 C+ V- B1 {1 _" h
营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！
) _ z2 w! E$ m, t7 G 有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩！酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了 |
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