2 i1 q6 s& z' i9 f8 t- _* D ) u" v9 j6 R7 T$ M - S7 ^ ]6 |8 y; y3 @% W) T% p * a! Z- M2 }% U N( @/ n* d3 h$ B; @& n6 S! L8 H5 U5 U2 X: q
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。" q* B: l# |7 u3 R: Q* C
* Q! A. W" i! @7 V7 @5 G( L0 L4 q B' ^% l \
$ M( P+ `4 v6 L6 V 6 x; e+ _. H$ l( |4 o
$ {$ R' h d5 D5 E* I7 e) ^3 p% b+ k! z3 R( p% q0 L
! _. K4 s- f: W7 p, ]4 Q
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。9 S" e0 T4 F v9 \1 W7 _3 E
9 l/ p/ B7 w9 V: K! e8 X, B$ o
0 j' R' z0 q/ z( F* F. _6 q7 j# ?( B
( F" A0 u! k `! \+ \ 8 W% R1 F& Z/ u" ? g! `' i' I+ B" L% V$ y, o, ?, g
! F6 S; T l' C! a2 s7 a: y4 _7 I% ?7 |: L
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。1 O0 m. ^( ?* z x' x9 o0 ^3 s
$ n9 ^* g6 z, O: w% h
# D: e7 Z: P3 n- V. v& l0 }7 S# P
! I- y& e8 U& B y% k " P, w. v8 q0 P# l' g4 @( w x( E, @: Y7 C0 u2 U1 X
9 V" ]& |; L; q
3 H1 _ R& P- d+ c
6 x; e+ _. H$ l( |4 o
