标题:
[建议]
美女看过来，老公可为老婆看
[打印本页]
作者:
小海燕
时间:
2008-10-30 22:55
标题:
美女看过来，老公可为老婆看
女人们一生要花很多功夫在美容上，买很多的护肤品和化妆品，做很多次facial（美容）。可是聪明的女人都知道以内养外的道理。外国人有句谚语：You are what you eat.（你是由你的食物构成的。）当然，女人什么年龄吃什么更养颜，则是另有玄机。
7 q8 J3 N: [2 X F+ z- z, O
1 H9 H. n, E# v; v4 a7 R, @8 [2 |
女性的饮食美容，在不同年龄段应针对不同情况，食用不同的食物，这样才能收到最好的效果。
) W) A( Z0 H/ _" ^ ?, j
8 n6 T# A4 l- \2 y/ @3 M
15-25岁
- O+ M& }' W) U! Y
9 M6 P Q0 v2 a9 A4 _$ j! K7 S+ Y: O' G. {
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期。随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加。
2 Y$ D$ r: e F- A7 J
, K$ H6 \# s' P& d
因此，要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及维生素，同时注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部渗出油脂。
) c/ }" {5 Y0 P' Q2 @9 B4 _
3 M2 U9 |. U+ X
25-30岁
9 _$ _ {+ j$ Y/ c
- g6 i* E% z1 D$ a7 ^5 e$ Z
女性前额及下眼睑处会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。
- c! J3 L: L4 x& f
4 U) @3 k( Y* B9 X J
所以在饮食方面，除了保持吃清淡食物、多饮水的良好习惯，还要多吃富含维生素C和B族维生素食物，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
Z: {& v9 Z7 s7 U2 T0 Q9 q1 N) {
( E/ s0 ~$ P$ w$ p
30-40岁
9 F, E' h* {6 ]4 o! ?
. ~/ X9 V) p- [5 W* `
此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼角开始出现鱼尾纹，下颌肌肉开始松弛，笑纹更明显。
! B |! s9 G$ x$ y6 p/ k& _
) W& c: N2 `) F& p
这一时期要坚持多饮水，最好早上起床后饮1杯（200-300毫升）凉开水，饮食中除坚持要吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
! ?) E; t5 F6 p, D" S0 l
0 m' \- X6 u- z. R1 g
40-50岁
( [! \/ C9 Z# o- N8 ]) j" V; u& b5 v: U$ K
* k/ h, A* {0 N6 ?9 ?% ]( y# K! X
女性进入更年期，卵巢功能减退，内分泌失调，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。
& |$ a, z4 j. ]3 I# ~
* @4 z& J4 |- ]* \# g9 B
补救方法是多吃一些补气养血、延缓衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花生油等
作者:
雅宝
时间:
2008-10-30 23:19
哦。女人在需要保养的同时也需要保护
作者:
人在江湖
时间:
2008-10-31 00:45
标题:
核心问题
多吃一些补气养血、延缓衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花生油等
作者:
爱的伤痕
时间:
2008-10-31 08:05
深了
作者:
小海燕
时间:
2008-10-31 10:01
j是啊，女人就是脆弱
作者:
烟懂手的寂寞
时间:
2008-10-31 10:06
女人就是女人
作者:
不理不理
时间:
2008-10-31 11:52
冒昧问一句楼上的，是GG还是MM，昨天我们讨论这个问题没有结果。
作者:
文一刀
时间:
2008-10-31 13:27
好的
作者:
烟懂手的寂寞
时间:
2008-10-31 14:43
[quote]原帖由
不理不理
于 2008-10-31 11:52 发表
; j0 s0 T& T$ c
冒昧问一句楼上的，是GG还是MM，昨天我们讨论这个问题没有结果。 [/quote
8 q! o/ s, a- M4 T6 U
女的
欢迎光临 管庄论坛 guanzhuang.net (http://www.guanzhuang.net/)
Powered by Discuz! 7.2
.gif)
深了.gif)
女的