Board logo

标题: [饮食] 排毒养颜食品（转） JMS 快看看 [打印本页]
作者: blackpony    时间: 2008-11-15 08:07     标题: 排毒养颜食品（转） JMS 快看看

黄瓜
0 [6 }# V  Z7 t$ x+ I) v. I9 T
( R4 W. Q. i: Y味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素 B2 、维生素 C 、维生素 E 、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
" j: [% [6 ?. G# i0 b: o7 O
+ L  y* _4 T. b% W5 l$ z黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素 C 的含量比西瓜高 5 倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。' O' D" C1 A) g# i
$ E" j% _4 p' R7 |5 t$ T0 \) D4 x
# e4 ^  r0 y/ U( ^, X8 p0 S) i
' R5 n  N7 J6 m* T+ m
荔枝 7 K! n+ }$ n) X9 n& K" q8 Y$ e
! T/ l* H/ b+ Q* {
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素 A 、 B1 、 C ，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果& o8 d7 p* [0 }

1 e# w+ Y% V  G8 a( ^" U
/ h! U& h- z( K& I, {- D+ \5 }) p+ V' M; T  ^% u% g6 E* l
* V  ~) G" s6 z- R6 w, Z  p$ W5 ]6 D. j
木耳
! U2 u% `' l+ W4 f
7 N7 J# u7 c7 q6 ?1 e) W+ d. |味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。% x5 y; ~  a/ {& e/ m

3 d$ W; g6 q# s; I7 O
- H) V9 G7 r/ k- k  [0 Y( V' R2 O* A2 T; M; z

5 o6 M6 g5 V- r蜂蜜 2 N7 u+ w% K! A% z

6 V) K* G0 G; C8 e0 L" x味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素 B2 、 C ，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处1 Q/ A: V' `- ]4 A% N

5 w$ s: @" Q/ g$ u) D
" `- A: c% p9 x" ^4 f$ C9 J
, M9 p/ ?; k% {
% k+ ~7 Q. z( ^& q+ \, f; G/ G# x4 u

. p: E% C* r+ a$ R4 s8 E胡萝卜
" P; }1 Y( I6 Y! o% \
  I1 f! V) i4 r% i3 [味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素 A 和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出
& V6 g% u0 J, @, ?5 h
( r9 ~$ o' h1 y6 M8 |1 n) A: _* P1 ^  n

4 a2 I5 W8 @  U2 f$ ]6 a% F
2 r% z; e# n  w! v0 J/ s  C
6 b) `) s( W: b; f苦瓜 , x" `5 B0 C7 r# k3 ~4 k  O

3 `. e9 M6 z% ~$ y7 e1 h味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素 C 、维生素 B1 、维生素 B2 、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌
. ]6 v6 O5 O7 g( L: p) ^" K: r) \/ L( D+ `) W2 ^# K8 y3 C

# d! G7 v2 {& a: P( b2 p  v2 O" `- m: X. ?" `. d. n

0 |4 B/ U7 _; X( u
9 T9 h9 w$ j4 ]" Z. f海带 " w5 B* a7 {4 }# F
! ^9 t- [# i- J" i/ R( e+ h& m- j
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括 8 种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。 & @$ }: V0 _/ o
: z2 T6 m- E# m2 e9 w5 f
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物9 Z: L( E/ v- P, o& I* ^) H* [5 u! F
2 j/ d" H  G0 a+ C+ t( a

8 d4 b& d' ^2 x& Z: K茶叶
. l8 i$ d$ {/ d6 ?4 P* X, r1 g) {/ h, Q
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素 A 、维生素 B1 、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老
. t( A1 ^; ~+ ?" n
3 t5 p" @% q& S8 u
4 @: h4 R7 Y9 M, ?3 n5 d& N' u1 b1 C* S* }- f6 |( E

! T5 {2 g( p+ h. I' o' C冬菇
( a+ s  G+ ?" F4 J2 E/ \8 B! L+ C: C) b6 i) S
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等 18 种氨基酸，在人体必需的 8 种氨基酸中，冬菇就含有 7 种，同时它还含有 30 多种酶以及葡萄糖、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。 / w) b- |/ h9 B! ~) \1 G" D

4 S- \# S) [0 n; \0 T- K, n
6 H- m! k! B, S* S; `9 i
' r& I4 d+ C6 Q绿豆   ]9 _: ^4 T1 h/ I8 S3 E, T) u2 G

0 a! o# \0 A+ F' ?/ l味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素 B 族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。6 M( v0 b6 e, L& m: s' C/ r& O
% v5 ?+ V, m! [6 h

5 z  p0 ~9 E$ J- b  e) p$ I
2 ^  o) H  i6 \; n1 H1 E[ 本帖最后由 blackpony 于 2008-11-15 08:14 编辑 ]
作者: 不理不理    时间: 2008-11-15 18:06

不错！
作者: 小海燕    时间: 2008-11-15 19:27

一直在试,对我没起到作用
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-15 21:15

JMS是谁?
; V/ f8 I4 e% n$ ^ Java Messaging Service?
作者: 不理不理    时间: 2008-11-16 16:33

姐妹们
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-16 16:41

原帖由 不理不理 于 2008-11-16 16:33 发表
1 |; l5 W  D4 |$ ^; S  h姐妹们
  Q- F9 J+ j) n! X$ h, [1 @
  烤 深了
作者: blackpony    时间: 2008-11-17 11:39

楼上   笨蛋    一个    ' M2 P: x$ ~9 _4 V8 {( h
+ D8 f& f& P! f' D2 g' x% v

+ b6 \' a' S3 |0 ?# C1 r, o
3 K* U0 a% b6 _# Z" t2 p: k4 f0 c$ I- {/ N$ ^4 S) d) I
( l$ {; A0 |" D
图文并茂
8 O5 l( v/ L: R0 {( G: a- M' W建议加精1 J* {" g: e5 b" \  s2 O

1 T7 u) a6 D- u/ [5 Q[ 本帖最后由 blackpony 于 2008-11-17 11:40 编辑 ]
作者: 小海燕    时间: 2008-11-17 12:09

对了,你们知道在哪可以买到好的蜂蜜吗
作者: blackpony    时间: 2008-11-17 16:03

这东西说不好    不是有品牌的吗   神农 百花 什么的
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-17 19:59

原帖由 blackpony 于 2008-11-17 11:39 发表
( m2 b4 ^6 U) q% b0 U楼上   笨蛋    一个    7 m* s2 w) w" ^4 y8 m6 `

' T+ x- I; O5 g5 y& x* G  O
. u: i0 x. U3 z6 h/ ~. E- }8 x1 t: P" W$ v: e0 D

  L6 I9 U7 [# t8 }$ U& q
0 o1 ~2 ]1 |" Z$ l9 r+ ]图文并茂
5 t3 Y/ X2 J. ^* P! v建议加精
' x9 R! C  u' H; O/ C% B. ]! h4 ~, Q
你太直白了6 l( f+ V2 q3 i2 `
我也直白的说一句 心情不好 加精暂缓



欢迎光临 管庄论坛 guanzhuang.net (http://www.guanzhuang.net/) Powered by Discuz! 7.2