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标题: [健身] 章子怡瘦成竹竿的秘密 [打印本页]

作者: 小海燕 时间: 2008-11-21 13:56 标题: 章子怡瘦成竹竿的秘密

长跑利于排脂、修形　　章子怡平时很喜欢跑步。长时间的跑步是一个瘦身的好方法，因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让你的小腿变得更加纤细，更有轮廓感。- Y( e3 }/ g. S
　　游泳锻炼躯体的饱满性、流畅性/ k& {1 J5 u! M& s* o
　　章子怡经常去游泳，因为游泳是一项非常好的运动，长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满、流畅性也很好。这就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳能锻炼前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗多余的脂肪。' i1 p4 l) X8 t% j( z
　　借助器械提高身体的柔韧度、力量感
　　为了保持身体的柔韧度和力量感，章子怡经常会去做一些器械练习。因为经常做一些器械练习会增加你身体肌肉的强度和柔韧性，一个人身上的肉如果看起来没有力量感，摸起来松垮垮的，这时你的身体就达不到“美”的标准了。所以定期的器械训练是保持身材必不可少的重要条件。如果条件不允许，可以拿一瓶矿泉水充当器械进行练习。

作者: 爱的伤痕 时间: 2008-11-22 15:53

真不知道女人太骨感好吗

作者: 果味vc 时间: 2008-11-24 08:55

作者: 小海燕 时间: 2008-11-24 14:17

瘦点比胖点好,我是深知胖的不利,我那男朋友他妈不是闲我太胖,所以分手的,你说气不气

作者: papago 时间: 2008-11-30 21:43

胖好，章子怡那样的让人没欲望

作者: Xiaowen 时间: 2008-11-30 22:14 标题: 回复 4# 的帖子

还有这种事？

作者: 雅宝 时间: 2008-12-1 08:57

哈哈不喜欢太胖。不过可爱的不嫌弃。

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