标题:
[饮食]
8种食物有助排出人体的多种毒素
[打印本页]
作者:
爱的伤痕
时间:
2008-12-1 08:56
标题:
8种食物有助排出人体的多种毒素
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。
4 m5 \; m4 m$ v/ t
# g& w+ v* [7 h7 c( c+ T. `: n8 K) [9 D
1.绿叶蔬菜
1 z: D/ g# Z7 \
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
4 X. {' d9 V8 d% G
+ }0 W: l" P+ _& |) s: r9 W# h- Z
2.粗粮
' F) ?& ]% N+ R# D/ z6 o3 V
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
# M$ M" r( S7 r
3 y. _% b1 D9 }. T# h
3.葡萄酒
9 }$ _7 m p0 F% @+ X( b2 [( _
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
4 `, q) C7 l, l- R7 O3 h: U, t s
6 V' b8 ~9 c4 G5 \( G- B& Z. E) t
4.豆豉
) B! K# N! ~4 l! z. T% K F
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
; o: \" c$ f9 |) c. U9 l
, C3 \3 A0 f- z9 o M! o
5.水果或果汁
) g$ T; o+ J. X" U3 q
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
' W' }% |5 C8 i& v) L# T( n* D
( j/ C6 n( S B, B0 S9 c; ^# B) b9 A
6.绿茶
5 e, F' u/ Q4 T* h0 |
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
0 n0 X; @9 o F/ M1 z5 c
d% j$ f, Q; l; G3 O
7.海带和紫菜
! t$ L7 o/ R3 v6 |3 P. o
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
* t. r/ l9 {6 x' ~6 L7 W5 _' I
9 t" ^$ h* q7 i( _! ~& d4 j
8.黑木耳
0 J, V2 L* a* J$ T
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
& U u1 Z( } x7 H
" O! j6 D/ e) H0 L% c$ r
[
本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-12-1 09:24 编辑
]
作者:
雅宝
时间:
2008-12-1 09:11
路过。。。。。。
作者:
浮华人生
时间:
2008-12-1 09:20
这8个到底是有利啊 还是有害啊
作者:
爱的伤痕
时间:
2008-12-1 09:23
SORRY 没注意 只排毒食物 我也被标题党忽悠了
欢迎光临 管庄论坛 guanzhuang.net (http://www.guanzhuang.net/)
Powered by Discuz! 7.2
