Board logo

标题: [转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） [打印本页]
作者: 可乐狼    时间: 2009-2-4 03:06     标题: [转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐）

粉色题板 / c% j) `* W$ Y' ~
> > 1. 在干净的床上裸睡
# U7 H2 o% U. ^- O% U( _> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 : s) e2 V- z/ b- H- }8 c
> > 3. 养成记录生理周期的习惯
3 I! m+ Q  }% r+ d8 K> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 ; M, q* }. G' |: F: i) P7 V
> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
# e& V4 ]2 E. i; k8 L> > 6. 贴身衣物不干洗 6 O7 [, s  A$ b1 Q* e
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
0 N0 o5 d4 q% D> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
/ W( q& s& |/ ~% S6 b1 Y$ i, q1 P> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫
! {% O1 b$ S/ W; L9 N6 F& I- f( e9 F4 x> > 10. 定期检查化妆品的保质期 6 Y3 Z0 T' i8 q, ~/ m+ z+ ~# \
> > 11. 洗浴后一小时再化妆 - Z; j: J. T* p- O/ g& z' }
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
+ x  G. M5 U2 H- g> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > >
* m" x9 L8 Y! Z0 ~, y5 A3 p> > 蓝色题板 + A9 L2 M' z/ p3 ~; V7 `' f% T
> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
6 z8 L* G# _( f3 r> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 1 ^3 c: F, l2 T# d9 P( t7 e0 e  ^7 F
> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 7 M+ T4 {5 w& k' l/ t" q$ O
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 : V9 x- _/ u0 p4 E& }9 ^4 B4 j
> > 5. 不趴在办公桌上午睡
+ @* o( @$ q6 u1 U> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 - v( ^8 `: C: ~: z# X
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
, i5 x7 b/ H9 T> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
$ f3 U% A+ s! l5 B> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
) ?2 `$ z5 Z. W0 S) Q$ v0 j> > 10. 每30分钟伸一次懒腰
& q/ m$ B0 O; R! D" m; m> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫
: R! G3 F" N6 |9 ~2 n> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 ! t8 ?8 C( ]: U9 B& h0 Q
> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 ; d3 e# v5 V7 P( g+ ?' Z
> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 $ R: [/ x3 [, ?1 [. v1 w/ D  t4 U
> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 ( F8 p8 r8 P: G
> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
* v$ Y! e& d! ]> > 绿色题板 6 I' x- L" l6 J
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 ' {7 l. v) \. t. @5 \& h: J
> > 2. 沐浴不超过10分钟 ; o  ]3 t6 T' y3 p0 |( S
> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
2 p3 Z8 |- p, X4 @" m  Q> > 4. 用冷热水交替洗脸 8 E4 }% x8 N" n  B; s
> > 5. 不用塑料器皿盛装热水
  H3 H9 R0 t& _5 B  [> > 6. 定期清理冰箱
' K- [) [, _0 m* X: M: W6 m! a> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房
; b+ T$ H8 n, H( V; o> > 8. 使用抽油烟机 & i9 i; F% {  d7 f6 ~
> > 9. 晚餐时关掉电视机
5 g9 y' X. D& C  A8 c4 V  o> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
0 A6 b* f7 Q. c5 ~; P% {7 \> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
: [) p- q7 K' K0 T3 o* k> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 & d- L+ b$ d$ i  ^  P  l5 G
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
, a' n8 \- ?) h; `) D3 h- G+ z> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 % ?: l8 K- F- Z& d3 V
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
& p0 l/ x* j- |: I1 R5 O> > 16. 头发没干时，别急着入睡
( c0 F/ r( }; N9 T& D# u" R> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 ' Z+ K3 W: p$ R
> > ! # G+ F% {* ?) `+ I
黄色题板 & M/ ^3 J/ P* |4 f2 w* X8 ?
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 ; m& i( u" Y0 D) k7 ~+ R# a
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 - h( z- ]- E8 L7 e$ Y+ W* i2 q
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
% C5 R. g& K  w& j4 }> > 4. 多喝酸奶
$ A1 |5 Q/ N( t2 }> > 5. 无论什么原因，都别抽烟
% V( Y- p* Y  t  q> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
# ^9 m6 C& }: f: {4 R) K) O  X6 c> > 7. 饮绿茶胜过红茶
/ Y9 C% E* a: u; l. T> > 8. 重视早餐多过晚餐 ( |2 d% H" F  K: `7 F
> > 9. 控制盐的用量 - D7 P: N7 Q8 j8 V- D1 C2 S
> > 10. 起床后先刷牙，再喝水 7 R- a! w. N0 K* q# V2 J
> > 11. 经常嚼口香糖 % a  w! F7 X2 G! G0 D
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
6 I$ y9 G' Y% O( k$ w- O> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 " @/ s8 \$ j3 R0 Z7 M2 z* |
> > 14. 每周至少吃一次鱼
; S. w( d% D; U  n> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
6 Z9 m( j! w/ ^4 N+ s> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ) C2 L/ b" Y9 q7 }
> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
1 h, P4 p1 H3 V> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 8 L( I" G% v$ V7 L- h2 ?( G
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
" k% }% f0 m/ u' E; y> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
8 n5 _( e- y5 |/ Q1 k# ?; y' r> > $ p, R1 P& t: n3 V
橙色题板
9 L0 W, A9 W' Y5 i. S> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光 * F2 ?2 W1 g4 r, X5 y/ Q
> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
+ k' L1 Q) H8 c7 q) s8 N( @% f% ~> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
作者: 人在江湖    时间: 2009-2-4 23:40

I AM MAN!
作者: v1vision    时间: 2009-2-5 14:46

很细心啊 ！
作者: 可乐狼    时间: 2009-2-5 14:56

不关心女人的男人不是好男人   " P  n! Z9 {$ e  e1 S" n: G" {
关心所有女人的男人也不是好男人
0 B' o: j* d! ?  X: D/ a% }# Y8 D任何女人都不关心的就不是个男人
作者: v1vision    时间: 2009-2-6 11:01

原帖由 可乐狼 于 2009-2-5 14:56 发表 9 k6 ?( j" Y. P7 ]- R0 `
不关心女人的男人不是好男人   
. G, t% r9 G5 X4 y2 Y; {4 E/ `. n关心所有女人的男人也不是好男人$ L& z8 j. j6 Z
任何女人都不关心的就不是个男人

- [3 x* k* K% L$ u那你是男人还是女人啊?
作者: 不理不理    时间: 2009-2-13 21:49

好贴！
作者: 林肯6600    时间: 2009-2-17 21:52

很好，很强大
作者: 局外人    时间: 2009-2-24 13:32

我就是喜欢湿着头发睡觉



欢迎光临 管庄论坛 guanzhuang.net (http://www.guanzhuang.net/) Powered by Discuz! 7.2