标题:
每天做五件小事就能有好心态
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作者:
雅宝
时间:
2009-7-25 00:39
标题:
每天做五件小事就能有好心态
想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。
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这5件事分别是：
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与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
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2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
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3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
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4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
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5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
作者:
人在江湖
时间:
2009-7-25 09:46
现在人确实需要调整心态
作者:
东方
时间:
2009-7-25 10:41
我现在正在研究人生
作者:
の曺鄵の
时间:
2009-7-25 13:59
研究的怎么样？
作者:
东方
时间:
2009-7-25 15:09
还没研究明白
作者:
山路弯弯
时间:
2009-7-25 15:40
工作压力大，心态很重要。
作者:
Xiaowen
时间:
2009-7-25 17:26
紧张压力大的时期，很难有闲情逸致去做到。
作者:
文一刀
时间:
2009-7-26 13:14
不错
作者:
雅宝
时间:
2009-7-26 23:52
学会释放压力。。。。。去争取一点点时间给自己的。。
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