[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板 " W+ ?7 F5 E2 s' G8 z
> > 1. 在干净的床上裸睡
$ _+ _1 n; d. P4 v/ D5 `  y6 l$ R> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 ! |) D+ F" f: U$ D
> > 3. 养成记录生理周期的习惯
" b/ j8 H0 A. _* |8 r7 u; S> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
+ C9 s  B% K9 h' k8 L) U. l8 C> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 8 y$ l2 f& k5 }9 H% ?8 e1 E$ i& W
> > 6. 贴身衣物不干洗
3 }' S" k, R$ f% u: w; l2 @5 P> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 3 |1 H. H" Z  n3 ^
> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
7 i3 |" k. Z2 B# L( e& ?( _> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫
) l" @# \2 }) X& v* y3 E> > 10. 定期检查化妆品的保质期
! v1 _; m- G- l1 X> > 11. 洗浴后一小时再化妆
3 e3 M2 `7 s) H6 c% Y" I> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
1 ~4 i( B! l7 H  W; T* X4 q> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > >
# i# E9 ~) D3 a0 f$ T& b> > 蓝色题板
# X: ^9 c4 y2 O: C6 d& |> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
7 e& L% X5 ?6 F* v6 _> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 $ H5 I7 c  N  Z+ j# Y2 X- @) V) Q; b
> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 / G) ?8 @4 N9 m; E
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液
0 X, }' W3 E, ~- F> > 5. 不趴在办公桌上午睡
  @. c: x$ V3 L$ {> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
" r; R; Q. w4 X: s' I> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
0 k* V! k; ]! g% d5 {( F> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 6 p' j0 g# u1 h0 i; Q, F, H
> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
2 }  m: U0 Y2 P6 ^( Y> > 10. 每30分钟伸一次懒腰   d& |8 S2 I: U" \) M+ ~
> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫
7 b1 h3 t0 j0 p- q> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
/ s! q, G* f5 W5 O. G9 ]> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 : P. F( c( h3 U6 r
> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 ' t" X" B' I  o
> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
9 x. u, d( J' V- p> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
5 x6 t% o4 G0 ~  J% L" e4 T> > 绿色题板 ' U) [  }: F5 s6 d& f
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 : Y$ d2 Y% }9 z6 A* R" W, D
> > 2. 沐浴不超过10分钟
0 |! S) F& f- f> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 & K& \% S! B5 v) P+ [7 t: A. ]" z
> > 4. 用冷热水交替洗脸
5 v2 R: H5 o3 ?4 X- {> > 5. 不用塑料器皿盛装热水 7 Q# Q+ m' w, n
> > 6. 定期清理冰箱
- \( s' _. p( r% b4 J, i> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房 ( f+ T) r1 R# z1 r2 o# j
> > 8. 使用抽油烟机 5 S9 `8 }: o6 c- `4 \5 l+ h1 S, T
> > 9. 晚餐时关掉电视机
7 |( e, U5 m* J, K+ z> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
( L- G. F- Z# e  I> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 4 J2 C/ k: P6 }/ r7 U" O
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 7 ]7 e4 F% \9 u! P* I  r. r
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
6 m6 V7 L4 ~) Q$ q3 i2 `; M> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
( c% ?  |3 {) X3 K. A2 G8 w> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
$ V0 e- h8 x$ O+ }> > 16. 头发没干时，别急着入睡 . ?5 V; Q4 y3 U$ p0 z
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 , ?* K7 y1 l+ ^
> > !
& |! h7 f, s" j黄色题板 8 J* I/ Z! S, ]8 d3 B/ n
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 % H3 `2 f6 y% x( P4 U6 [% Q
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
) D  B8 r5 j* @. F/ i, K> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 ) H/ ?( B6 k, ^6 c
> > 4. 多喝酸奶 ! V. H( q! j: O/ N% N3 l4 H9 \, h0 M
> > 5. 无论什么原因，都别抽烟 ( N  k6 Q3 |/ h% T, `4 E4 v
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 0 n/ q4 d4 h/ @& w
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 3 _% H- f8 I$ e
> > 8. 重视早餐多过晚餐
6 [% h/ P2 I- F2 ^' F6 w> > 9. 控制盐的用量
) ?! D$ J+ [. C+ {> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
6 v- m$ }( W2 L. a9 K> > 11. 经常嚼口香糖 6 D" c" E& w+ o/ u' z$ Z% F
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
+ q1 p; K1 k! H> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 9 `/ w. _9 d/ p  n* _
> > 14. 每周至少吃一次鱼
6 L* H* A$ X! r7 K' s! o9 {$ b4 U> > 15. 远离可乐等碳酸饮料   r! o6 f. G; g8 C6 G
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
  Z; D' v5 I4 m0 z+ \" q% S> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
* f- m9 p8 N: X9 Y5 {> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 6 J6 V+ M- ?: k% h" Y8 i: h
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
- _1 E) d5 W: n5 r2 ~> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
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橙色题板 ; z1 U2 @1 O6 |& B+ C! |
> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光
# J) n* ?7 V3 K9 G* B2 N> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 7 Q, A$ d& B5 A. J
> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   
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任何女人都不关心的就不是个男人