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1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。" Q d( ^9 [, | }2 h% G4 e8 t- w
. E) U5 y1 F% q0 m( Y2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。6 X4 Q0 D# l2 C0 i2 `( _8 N
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。1 Y4 c) Q+ }& @6 q' J
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。8 `% \! p# W; h
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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$ `4 C9 ?, L! Z5 R0 @* o8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。1 W3 p. W4 i* O s! u4 F+ {
' _. W6 ], s t3 `) z9、睡前三小时不要吃东西，会胖。; I, z0 X v9 p0 o8 E0 w
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10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。' C' b+ x7 s$ P/ O1 u* n& d( h R
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。+ d" t+ u( X" N- q, c
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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, A# i0 j$ {+ m! `& `15、白天多喝水，晚上少喝水。- D& X. |3 T! W% F$ B
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
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8 ]5 t+ Z2 N$ A; \. j- b17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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9 S; c6 @4 L+ S* x9 r) F) x18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。7 J) M( u& x! E) I
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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3 M2 {3 A# I: {! }21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。0 x! p( O$ [; D# o& R
- V. q$ R* [: p5 z. `4 o$ M* _23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 |
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发表于 2008-10-1 00:35
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