[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖$ ]4 z# H0 X$ o% B# ]
: g3 l& P) R0 z' g
　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
# b1 k1 m7 w' T* R1 K+ c/ l2 U  z: w+ H0 j( }. G% Z
　　2、加糖鲜榨橙汁& h" M0 B; K! E; A3 d
2 f+ N  E# o/ o+ C) g) V# F
　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。0 _: m7 ]6 T# L7 W- L8 O

0 {6 W( Z# r, q& p. F) J, z" \  \　　3、松花蛋7 [# k% e$ }5 `* ~3 J

& Q& b) _% x7 h5 V. Y9 y- q& q　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
9 \) L& H, g! F. r+ ]/ ~/ a" z0 N1 Y" I, H, k5 r
　　4、臭豆腐  P! R  S) \$ N- L# M

( m/ _$ e: ]9 ?9 b  s0 M　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
3 q6 ]  @0 G9 E- ]2 K8 R8 W1 I0 [
( k; w! W" V# L8 u5 Y: a4 v       5、味精
% J; T- j9 p5 A9 `0 B+ H3 E9 J0 u; f
　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 . W6 f6 ?8 T. S/ E5 G/ y8 ]
　　6、葵花子
1 N/ ?, A) k5 O  ~1 K: X; F
' _+ c6 O) ?: C7 U4 O6 s　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝
# Y3 j! ?# M: ?' ^& y
) m- E5 W: G. B　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。! C/ L9 ]7 z- S7 w2 |; Q% v" |
& {& _4 a: C% R& W( t& L+ i
　　8、腌菜7 k7 |  Q9 z8 {6 p# [

( J0 F7 d1 |9 G9 }" r- r　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。+ }2 S  I- d9 ~) H0 _

- T, V/ W& y0 Q7 x+ i/ j( c, i　　9、爆米花
, u' ]" S8 X; j/ ?" ?7 }: u
, I4 q9 C6 _5 t# P- [( N6 u　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
, s  U* N  b6 c# n3 ~  ^% ~2 D0 y+ Y0 P8 G* C
　　10、鱼干片; N9 [4 S6 u/ h% R; ]9 Z

6 j* U6 Z( m6 z8 C$ |; `2 Z　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
; Y4 i; W# z& e' {/ j5 `) ]3 @& Q7 I, [6 {6 T
      11、油条1 K9 ^9 c) b  r4 i0 k! d* W
; @& B( r" }1 _" ]" E/ A4 J# Q- N8 Q
　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
  l' r5 k+ P% D" @9 ?6 V, r( N! z$ x5 g0 r" Z) y
　　12、.咖啡, r* E, m4 P; e6 U$ w. n1 J

$ @, r! H& r, k( U9 b: G3 g　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。