[饮食] 红绿豆瘦身粥 瘦身, 绿豆

爱的伤痕

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚! A; _* Z" x. \0 k" \9 Y0 z5 `$ X8 x

7 p; A% t9 f% R) i" b3 @( c% W/ ~做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
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(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) ) ]) a3 V7 W( t) A7 h8 u
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食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 " d; Q2 a, N% J3 x8 p8 X$ U

! |# |5 ]3 G7 A1 }温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的   r& Q1 c! B' I  i

$ W, K  C. T4 {$ W) S) L+ }注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 ! V0 S9 H3 a2 {- p1 N& Q. Q8 b& ?
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原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

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听说瘦身效果还可以