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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ( {5 r- p# J/ W4 f f
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
7 ~& ^3 J, c: X# _! g9 R4 v3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 2 k+ Q2 Q3 P1 N! a( Q4 m+ K P
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 : n* i( d0 m1 ?/ X. d/ V$ W
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
* b. G p' w5 c& O+ I6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 : V2 C0 S5 ^ s' r6 r
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
1 P3 T1 T' _1 @6 z) h$ F8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ) \' N, D9 u L- V
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 0 H/ S" z) p5 j
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
0 C0 q( ^6 q* v' r% D+ ?5 F10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血* m1 d7 K4 t" n, r9 L+ X. E. d
压.糖尿病.等疾病
8 g: k, T8 D9 ?9 K+ y11、刚出炉的面包不宜马上食用 0 O; S; o" M" x& M
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
$ ]7 P- j' |1 x. K X13、天天喝水八大杯
. T9 x w: X: a14、每天十杯水.膀胱癌不会来 , Z7 w$ p" J; b2 x1 V7 [' h- h
15、白天多喝水.晚上少喝水 , `$ G) c& h/ ?) I1 t, i
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ! i2 c/ N6 T9 Y7 B5 _
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏9 M+ O7 y/ u; C+ Q; ~
昏欲睡
5 `: E) t; c7 c, l+ O3 W0 t/ w9 v0 T18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
# d8 d6 x3 }5 \9 U: Y19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
: c% ~' j: Y4 [脂牛奶,鸡肉,樱桃 & b, Z ~" U R. S: r. |
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' c" q/ F3 {2 s* C21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
# t+ _; \7 z1 X* u0 B22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
5 m; ~. l3 A8 H( W, R23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
" b* Z% s3 d* t24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 D2 a6 s7 y& `, q4 l25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 j+ R# q; X) E5 P+ T2 N26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) . }/ K$ Q. s2 g6 {; w
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 . B/ U/ k$ R$ S4 X7 V2 c
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
: w( z% u4 ?% w: l. E干干净净的肺 2 s5 x) O" U) r+ ?* ~" E& ^5 L
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康9 O: _! D. U: O3 z
的做法
; q+ i* u/ e p6 k30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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