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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
% x8 k! U- V8 T+ A \% ^- V& y7 |0 h9 [2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 m p' e7 a5 ]; t1 s; ?, z3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
5 n6 L, y4 U9 w; |4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ! M S8 t3 q2 X& A0 m9 H! o
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5 r. y7 D0 O' t0 t" k
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 3 V( ], x' b) u* k' f1 b2 D- K
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
# k( O3 M. X$ i7 N1 P, U" W8 Q8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 h) C2 u( G N( I/ P2 ?9 v- P
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
6 h8 v4 V- A& j: I5 m$ N) Q3 H10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
2 H. t. e! ^" E! B2 A10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
9 H$ b' ^) l. S& S4 V. p. i; a压.糖尿病.等疾病5 _7 k i s; r; j4 d
11、刚出炉的面包不宜马上食用 ! e1 n F% Z" m, V, A) a
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
( d( M, O7 C5 G9 n13、天天喝水八大杯
( V7 X4 i7 n$ @14、每天十杯水.膀胱癌不会来
3 r7 K6 Q4 Y6 k" Z, r+ E5 P15、白天多喝水.晚上少喝水 ' E9 l G# t$ Q+ B6 ` |0 L
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
: R" j \! q9 t, m6 p: i17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
: p! U- t8 e; z, L( \昏欲睡
7 I1 R- R0 Q* p3 E1 |" q/ j18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 0 B4 p9 _" \7 k# O6 q7 O9 m
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
8 S4 T# w+ r- T- ]- V& M脂牛奶,鸡肉,樱桃 / F. \( c8 K% ]4 D3 i' R
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老: ]. Y& O7 s+ l8 Y0 a" C- E
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
8 u$ [1 X* @" `: V# h) b22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( M3 r. w; z: L23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ) e6 a8 a1 H% B* T- t0 w8 ]; `
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 3 p) ~6 _- M, u& j7 p" _
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ) A Q6 @9 X$ W* { `/ g
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ( u& k. y; N8 y( N2 l( Q U& W
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 9 k8 `- V3 s' u1 Y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
/ W7 j: R! D' P" E# ^! g干干净净的肺
2 _8 V8 m, h& M* Q& |29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康& a$ k% c; B. L4 U5 P8 s
的做法 - o3 [/ a+ s. d
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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