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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
}3 C6 j* v3 K$ \2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 : z1 w8 S1 }% ]2 U4 Q0 z
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
5 @7 E4 O2 \) Q- U' V* Z4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 7 E$ Z! @: @+ n' w: [: j! j
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
* M& x$ X2 v4 Z+ o2 J0 ?6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 : c0 |1 @! o) V+ h8 U
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 0 U0 W( i3 O; D9 G" Q9 |
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
/ [* W8 U4 b5 o. Q9、睡前三小时不要吃东西.会胖 8 r3 \5 _2 z9 q y
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血" a* } c* m2 F4 ~4 ?) F9 I, r O
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血5 Y; F& d1 ^6 k5 h& \: a' ~6 n
压.糖尿病.等疾病
( C* I* k, ~$ w. D4 K1 }. O( J! t11、刚出炉的面包不宜马上食用
2 G7 Y" ~! W7 R' |# ~12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 6 P1 H. w/ U# ` n2 x& L3 w
13、天天喝水八大杯 0 E/ [5 R$ L# k1 X1 d2 M& f
14、每天十杯水.膀胱癌不会来 4 L& Y; x2 O- V
15、白天多喝水.晚上少喝水 * P# N/ ~4 [, i
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 + Z1 d: O/ Z+ T) E& L5 X; ?( k
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
% b, A' C+ U# W5 ~5 p9 }0 ~昏欲睡
- u$ A+ m* B D d* p18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
' G/ R: s. H9 @- e* K# v0 d" D% M19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低/ \- E' V5 R- r C7 \# h7 j
脂牛奶,鸡肉,樱桃 9 D: b- q9 a9 o3 |) I1 ?
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: D5 {7 g8 P/ f5 K% C( W# e4 s21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 0 |2 C) }2 C+ \. }
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& b" o- x+ s, A5 t V9 H. }, [23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 * c3 Q0 H0 J9 t, q) l) v( K
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 + y3 j4 n2 |" z( V
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
5 H/ R# S) H; ]% o. O% s5 G, r26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, I& U" O; y; R- Q e v, [27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 / h3 e5 \+ q3 z* |- ^- a w# I" u
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个0 y& r1 {5 L9 y z
干干净净的肺
% a2 h0 E% `! U. w$ X29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
5 B; C* k& @3 D/ ^+ z2 }% j的做法 4 W+ k F: ]+ w3 K$ ]' T* E- f: E
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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