[其他] 必需知道的生活常识 生活

爱的伤痕

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息: b& l# ^5 n: l2 @* j! S& B( d
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
; R$ G! o) A4 e- c. [3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好+ v) o; J; z/ r$ K# |. A, g  l
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
7 i5 E1 g* V. K5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西, @2 V- r, {5 A8 c: Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多; I; m* c7 i+ s) B
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
: r$ M2 d5 ]2 G! b& |/ P8 t: P8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石; a  Q; G' E; Z4 ~: [) B
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
, N8 {& y$ d/ C$ u( m10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血; s! d4 F! ?! I* A4 C9 Z- T7 V
压.糖尿病.等疾病
$ M  u6 V( V8 e1 T11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边& {; j; |$ V) u2 W% Y0 Y6 a, G( G
13、天天喝水八大杯
, F' Y$ j7 c' L* A. b( Y14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' l3 I' G- x, _% Q; d15、白天多喝水.晚上少喝水8 a% f! L( x. {8 a7 p
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛- O+ {% }5 ~7 Z) h7 K( S5 L
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏  ]9 d- h7 B7 P; t! ~% T
昏欲睡! c& w+ T! ]) t& Z; n
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量$ ?+ g# Y# n: H$ Q
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
* E9 c9 E& V4 A脂牛奶,鸡肉,樱桃

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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 Z; J7 o: A3 T5 a. l21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
2 E6 O. R+ J+ M6 ?, w" o; |* T22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& z! x  B" ]0 \23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
5 n  f$ |8 B* u, R* v+ v. \24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用' X. z' W( {% G+ X0 }- ]
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ `# M& g7 G. |1 `, X: W" \" d+ j26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)% E6 E3 s" t% \$ t; E/ z* h$ ^
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑# |' ~& ]6 N. N: k8 M
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
0 E" d! d+ e/ e干干净净的肺
, \$ m. f1 L( [29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康( y. Y0 J1 S4 t. J5 ]
的做法8 J- @) {6 Z0 t" [9 h" j8 r
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

爱的伤痕

原帖由 v1vision 于 2009-1-14 14:02 发表
: _: ^0 I# ]8 h7 x! |好帖
) z. C3 m: L& X! e" r% v5 i楼主辛苦了 ！

! N: w) [: P" n8 h不辛苦 有人分享就知足了