[其他] 必需知道的生活常识 生活

爱的伤痕

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
% P4 X7 |! e, q# r6 z2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好& l* i; [* I# `  a4 O' w
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
3 V! c) ?# X1 w9 J; m0 p! X6 t1 ?9 J4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5 L; O$ B; n" m
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西. T8 S  j$ m3 I& c! i- \
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
8 ~# B  [) [* o3 J% A9 t$ q7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
. `" g1 X* d5 r9 m8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石2 S+ _* L0 M% x3 \
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
) q# ]% ?7 N% U0 M! x; B; \2 l10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血% f7 d  c: L4 w- Q7 D7 v
压.糖尿病.等疾病
) j0 R5 }! F! o( H- t, p11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
; I+ J. W% x$ ^# H6 `. p- `13、天天喝水八大杯
( g& ~+ y2 t* ^$ g" c- [; `14、每天十杯水.膀胱癌不会来
* c/ Y4 ^. L) M; E$ Q# ]4 E15、白天多喝水.晚上少喝水
" ?+ t. A( Z! a; W16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  m& g, ]% s: h$ E6 w! Y
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
0 A, N" e2 b  {8 u. W昏欲睡
2 ]/ d. H1 ^8 F2 d4 j" t18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
( m4 ?5 J0 S0 y5 C; `19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
) p2 Y* x& H6 s; }3 Z% M+ q) Z脂牛奶,鸡肉,樱桃

爱的伤痕

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老. H6 q9 m1 E0 p. \4 Z! z
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点% x  K, \" z5 Z8 F6 j
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& `+ g; q6 J: `/ X23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
: L- t+ L  _9 V, o9 s24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用. Q' h6 b3 Q6 r  T& ]" |( W
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, ?' m/ o4 e; T' d26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
/ n& f4 g* ^! `& o; |& N27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑! R$ }3 s- f  t1 E/ k
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个' f) B' l4 T! x6 ^5 l& I
干干净净的肺
, M. q% \; k6 [" G29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康) `) D* e' J$ w
的做法6 d( L3 r$ e! h- W8 U6 K& D& c0 z8 `7 n
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

爱的伤痕

原帖由 v1vision 于 2009-1-14 14:02 发表 ( T8 z7 Y( O- k  O0 L: g
好帖
" I0 G- R0 n- J# K楼主辛苦了 ！

8 R3 _8 v  b  j: Z( |不辛苦 有人分享就知足了