[饮食] 女性吃太少容易得六种病 女性

爱的伤痕

　　脱发
7 g  ~* M1 d) N3 d% Q　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
! Z; `, w; B; X　　骨质疏松
/ z: U( p0 W& @% |　　体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。- ~/ Z& J! c3 Z  k2 x3 R6 f- i( k
　    胃下垂7 ]$ u$ }5 H7 g; p/ P9 m' ]% x4 `# Z
　　以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。, h3 m! E( j1 E' U% s( {% G
　　子宫脱垂) c' S# I% l  b, c1 u4 ]; S
　　没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
' A! ^/ Q" ?- Y. q$ T/ E  S6 I4 Q　　贫血
; T, r6 i/ D' T　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
: @2 Y6 k' D+ w) E+ T　　记忆衰退: P% h/ j, t3 @0 v
　　大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。