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管庄论坛 guanzhuang.net » 吃喝玩乐 » 每天十分钟，和肥肉say bye.

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[健身] 每天十分钟，和肥肉say bye.

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发表于 2008-11-9 23:01 | 显示全部帖子

[健身] 每天十分钟，和肥肉say bye.

bye, 肥肉, say

按上面图片中的动作做，每天每个动作重复20次，只要坚持，一定可以修出漂亮身材！

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2^#

发表于 2008-11-9 23:33 | 显示全部帖子

原帖由 小海燕 于 2008-11-9 23:22 发表
& f ?8 e5 Y' _6 a不理,咱俩哪天约在一起策划一下减肥的具体事宜吧

/ X4 l& E8 m" [& W
8 u: M" D: n6 Q0 {3 m6 s
这个。。。没空哈哈

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3^#

发表于 2008-11-10 21:45 | 显示全部帖子

原帖由 文一刀 于 2008-11-10 20:59 发表
7 g0 Q) @, u* E; ~ A" ?/ P: X% v 这个娃娃还挺丰满

|# D8 `9 U4 @

呵呵，谁练谁丰满。

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4^#

发表于 2008-11-13 22:33 | 显示全部帖子

谢谢夸奖

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发表于 2008-11-18 21:38 | 显示全部帖子

原帖由 北京风度 于 2008-11-18 20:59 发表
4 d8 \" R2 ~* g! a5 f这么多动作，10分钟能做完么

( `3 K" w" s% ` B8 g2 ~$ x6 a1 Z4 b
9 p- d; _& y. F9 b# s# I% P' B

十小时做完的那是太极拳

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6^#

发表于 2008-11-18 21:49 | 显示全部帖子

刚试了一下，确实需要十多分钟，累死我了！

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7^#

发表于 2008-11-18 22:15 | 显示全部帖子

我刚做完哪知道管不管用天天做肯定管用一天不做就得胖