[转贴]8种美食让你皮肤细腻净白 美食, 皮肤, 净白

laowang

      1、西兰花 , Q7 i9 A4 ^: P! e* @8 [  e* b
　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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　　2、胡萝卜
0 r) ~) ]7 @& t. @5 o$ j9 [- g, K　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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# s! D; X; X$ E5 _1 e2 _; E4 T　　3、三文鱼 % A# Z4 U. y" v$ Y1 x
　　其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 & J. |; ^5 Z& u! J2 `
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　　4、海带
6 w) V1 c" c- W( m( O　　它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 3 |0 [+ }& ]9 e& n) W3 M

9 M. u1 u# F3 c: E; a% B　　5、猕猴桃 7 k5 E$ J( ]+ h: d" m% S2 X; K
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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　　6、西红柿 * k& o, z; d1 M) y! ?
　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 & o: j( r( {: V" x& i0 h" h' X

4 o" i$ a, f6 ^8 @& \+ t6 |" N& e. i　　7、蜂蜜 + K: i% R; M8 }
　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 , N5 l+ v4 U/ z& {- i7 q$ q

( \3 L% J+ I, S* W2 I. H! a  `　　8、肉皮
6 w$ K( j' r0 J+ T: h+ R$ G　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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[ 本帖最后由 laowang 于 2007-1-31 13:34 编辑 ]