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任何一段曼妙的舞步，都需要身心的高度集中，什么样的广场舞蹈适合你？对照一下，选个你喜欢的舞蹈。/ N# L* U8 e( k3 D
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6 d: ?9 d N2 ]$ P- z8 J 芭蕾舞, V( r; \, V# K- ^! R
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由内而外的韧性让你坚强6 I% f! K- w( I& F2 G# j# ]
$ b+ ^8 f- G! ?9 E1 l8 o 通过每周一至两次的练习，秀恩爱古典芭蕾能让你的身体变得更柔软灵活，身体线条更优美。只要在身体条件允许的情况下放松练习，姑娘想嫁人即使只是一个触摸脚尖的柔韧练习，都会对你很有好处。
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在跳古典舞蹈时，亲爱的姑娘gcw.aizongyi.com/play21/1616-1-1.html，你能够感受到每寸肌肉的存在，最炫民族风gcw.aizongyi.com/play17/1311-1-1.html，因为这些看似艰苦、枯燥的练习，能够深层地锻炼你的肌肉。在完成这些动作的时候，你能感受到一种真实的快乐，一种由内而外的韧性，这会令你变得更坚强。即使你一点跳舞的基础也没有，你也可以开始学习芭蕾。, Y+ g$ B9 v# \5 X: p# D, H4 |
1 h) o6 b% E3 B ●适合人群：18岁―50岁之间的人。
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民族舞2 r3 X! K. z2 {! l0 x8 V1 E% _. Z" C
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多样丰富的形式朴实无华, E* g; c7 l6 W! G$ |( U
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7 X0 k" }7 u1 Q! D! t 民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。6 q- i& A) }+ o- b5 E) D7 O& D
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●适合人群：各年龄段均可。
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8 ]3 J: W* O; }/ i9 ?* Q 弗拉明戈3 C0 e, x9 C% q
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性感而激烈的身体迷恋5 I+ g0 l2 E9 j5 ]' X4 [% c7 _2 t( D
4 @ |2 }5 A$ q, m 弗拉明戈，是一种以它的才华和魅力，令无数人为之着迷痴狂的西班牙艺术。它具有丰富的内涵与强烈的戏剧性，它尤其适合表现各种对立的冲突，无论是在肢体上还是感受上的。学习弗拉明戈，并不是件轻松的事情──集中的精力，良好的肢体协调能力，一个有乐感的耳朵以及良好的节奏感，即使进行一小段即兴演出也需要相当时间准备。
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0 c% S9 F2 q( h1 l& r ●适合人群：15岁―50岁之间的人。
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探戈7 j5 d# Q/ v& K9 c" x2 Y
# J! F4 c$ T+ x9 C# K 迷人舞姿迷人心情
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对一个初学者而言，所要做的就是顺着舞伴的带领，探戈带来的相遇，有时是独一无二的。我们必须学会去聆听，去交流，自己的或是别人的感受。当然也不要忘了它对外形上的好处：更有气质，身材更纤细，举止更优雅，而那些有力的倾身更可以让你好好秀一下美腿！, ?1 d P$ Y5 `# k. \* H
q2 Y; b2 n9 t* E ●适合人群：没有年龄限制+ ?/ d9 h0 K; P9 S) P: P3 J0 c
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街舞
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年轻的心情和身体的狂飙
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街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂———健身房。
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街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。
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4 v' _, y4 Y$ l- X2 ^8 a ●适合人群：15岁－30岁的年轻男女
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7 `6 Z0 T+ q- r9 M7 ~8 k& Y" j. P 拉丁舞" m- `7 I8 i. t' b% E; b! W
5 U( y) n- k9 A; s8 C6 A4 P 激情奔放的情感宣泄! D& W: D% r8 h
/ \; A& c+ w0 v- p' I+ e& i: E 拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。
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●适合人群：20岁―50岁之间。
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0 ?" ~, \3 Z% p9 [ 爵士舞, j9 a) b1 Y. ?# [
% x$ Y' h8 d' } 风情万种的女性舞蹈
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爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。( W) Y/ Z+ J( l" O3 I% J
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由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。9 S, q& ^- }. j0 J f* L
: _9 W/ P1 ^/ |4 j+ {% { ●适合人群：20岁―50岁之间的女性。% @% {2 A/ G/ ~
& @! _9 V% n$ w! R" Z% b. r' C$ S 踢踏舞 z: X! T m; l- @- Q. a) i
5 z2 V3 t1 X1 p' V& p: D% S 幽默诙谐展现人生态度
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3 u: a) _$ \; L0 n7 h% v 踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈，特点是音乐轻快、舞态变化多姿，表现力特别强。舞者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声，加上舞者的各种优美舞姿，形成踢踏舞特有的幽默、诙谐和表现力非常丰富的艺术魅力。; Y2 e3 ?3 w+ ]
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●适合人群：没有限制 |
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发表于 2013-1-23 10:38
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