[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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; V2 k1 ?$ r0 |6 I       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 4 N  W$ T: f' i5 l" [$ i

" _0 K# D) o9 e! y, y5 I　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 1 K- P3 T1 J2 U1 `! O7 B

/ T1 }# g! E0 f! k　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 - c% i$ n7 n0 ?9 A. B
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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; G( b! [$ |* O' F, O( e) q　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 ( X3 O, L2 R  k9 Z! V
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　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 6 L- N% a' {& h9 Y, E8 i% R7 d' u; X. z# w
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。 0 s' \- i& j" |: A

; d/ W& G, f+ e6 S. j  g5 {5 [4 ]　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 & R$ a$ D( X% z! R5 D. y
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　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 ( R, ?7 g4 y) |* T# R
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 - Y1 N! I% {1 p5 o5 J: G

/ Q# Q: m. t6 H# L3 @　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 % A! l5 S9 v5 }& e  j) }

5 g* x& b: o0 e( C) }; M　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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( ]" z# g$ F; Z2 J( |7 ~　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 " b9 l+ ?- @4 D  C0 g; R
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了