怀孕初期吃什么好？该做哪些检查？

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发表于 2010-9-30 10:29 | 只看该作者

准备要个小孩，太麻烦了，什么都得了解，唉！

知道父母是怎么辛苦的了

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里师傅

博士后

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发表于 2010-9-30 08:41 | 只看该作者

江湖这是干嘛呢？

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发表于 2010-9-29 23:33 | 只看该作者

怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月） + `4 d, d: ~) @8 X5 g' J  P
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妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网4 y( J% h0 G& Y

1.胎儿的成长

受精后约7-10日，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。 : @- W: X& f) Y" K& f
胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎无法明显地区分头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，和其他动物的胚胎发育并无两样。管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。( K3 O& J+ Z1 B! _% Y9 `( [6 }
而此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成。

2.母体的变化 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京+ V6 f7 [7 ~% a6 O* n8 g8 h

实际上，受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在两周以后，因此这时期尚未有任何症状。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网' y- }/ {. y8 W, C" [" s
不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。
这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。
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3.生活上应注意的事项 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京& k! m* F5 K; q% i$ R0 {8 v
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初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。 , F( e) D; {9 H
就身体反应而言，怀孕初期可能会类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。
自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。
这些生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤害，为了避免后悔莫及，所以必须谨慎从事。
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4.应该了解与准备的事
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此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。
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怀胎的历程及注意事项（怀孕二个月） - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京1 ~2 ]  s/ N; B* F8 v

1.胎儿的成长 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京7 i$ V$ p, `' x$ ^5 e4 V

怀孕满7周之时，胚胎身长约2.5厘米，体重约4克，心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可说已是越来越接近人的形体，但仍是小身大头。
绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。/ T4 @; b+ a# U) c2 d
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2.母体的变化管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网  W" L2 e6 A) p9 M5 O  Q& k/ f

基础体温呈现高温状态，这种状态将会持续到14-19天为止。
身体慵懒发热，下腹部和腰部稍微凸出，乳房发胀、乳头时有阵痛、颜色变暗，排尿次数增加，心情烦躁，胃部感到恶心，并且出现孕吐情形，有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象，不必过于担心。管庄论坛 guanzhuang.net* q% a0 p! x) j
此时子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但孕妇腹部表面还没有增大的变化。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网& M3 [" u9 X3 ^! _( u1 t# d8 I

3.应注意的事项

孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。
这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。
烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

4.应该了解与准备的事 ' c! y5 p$ e- R' b' L3 y* ~0 y8 C& A
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求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩，应相当仔细选择。
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怀胎的历程及注意事项（怀孕三个月）
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1.胎儿的成长
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至此，这时期终止时，胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为7.5-9厘米，体重约20克。
尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。
内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长成，开始制造尿道及进行排泄作用，而胎儿周围会充满羊水。管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。6 T6 W0 a1 s& ~7 y1 K  A

2.母体的变化

这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。
腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。 ' N  D% p4 F, R
乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。
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3.生活上应注意的事项管庄论坛 guanzhuang.net% S9 ]% Z* J1 z9 z- R
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和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。
平常如有做运动的习惯，仍可持续，但]必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。 www.guanzhuang.net4 a& U) {& @/ R* y. n
上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。 $ X" P2 y  m+ Z. v
在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网( ]. d$ H+ m% [5 Z/ Z
此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京5 a$ T; @8 ^# G& l2 e
如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。

4.应该了解与准备的事管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网! [- r4 P( O" x  C9 ~0 n: P6 a4 |

至少应在本时期之前接受初次的产前诊查，然后每3-4周作一次定期检查。

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怀胎的历程及注意事项（怀孕四个月）管庄论坛 guanzhuang.net- a. C& U/ W- \" @* y8 {
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1.胎儿的成长管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。  k; l- U# t0 J& h

在15周后期，胎儿的身长约为16厘米，体重约120克。
此时完全具备人的外形，由阴部的差异可辨认男女，皮肤开始长出胎毛，骨骼和肌肉日渐发达，手、足能作些微的活动，内脏大致已完成，心脏脉动活泼，可用超音波听诊器测出心音。管庄论坛 guanzhuang.net0 J  V* L8 S8 q0 a9 V; B

2.母体的变化

痛苦的孕吐已结束。孕妇的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。频尿与便秘现象渐渐恢复正常，但分泌物仍然不减。
这个阶段结束时，胎盘便已完成，流产的可能性已减少许多，可算进入安定期了。
而子宫如小孩子头部般大小，已能由外表的略看出"大肚子"的情形。基础体温下降，会持续到分娩时，都保持低温状态。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网# Q& }$ `& j* N# y: }2 t9 p* H

3.生活上应注意的事项
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孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，身心安定，但仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。
为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。
身体容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必须淋浴，并且勤换内衣裤。
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4.应该了解与准备的事

孕妇应充分吸收有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利分娩。目前有成套妊娠大全丛书，以供孕妇购阅。因此孕妇可就近到各地书店购买。 . ^6 J" C5 K: _% b
此外，为了使生产较为轻松，最好开始作些孕妇体操，但应以体能负荷的范围为限，千万不可过分勉强。
再过一个月，平时的衣服就会穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上街理发时，可请师傅设计一个易梳洗、易整理的发型，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品，4个孕月这一时期，是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块，有时还有鲜血流出（当然也有流产的可能），应去医院检查。怀有葡萄胎时，多数情况下胎儿已在子宫内死亡，组成胎盘的绒毛组织发育异常，孕妇尿中有大量促性激素，出现浮肿及尿旦白，妊娠初期反应严重。管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。! |1 m7 n  t# D+ b$ ]) @

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怀胎的历程及注意事项（怀孕五个月）管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。* h6 p% j0 w* G! P- q7 Y

1.胎儿的成长
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此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重在250-300克之间。
头的大小约为身长的三分之一，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京! }6 C+ b% x* s5 T- }1 q
骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。 www.guanzhuang.net' S& s& `2 G" z' F4 P
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2.母体的变化

子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15-18厘米处。肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚、体重增加，全身出现浮肿现象。
若前一个月还有轻微的孕吐情形，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达安定时期。 ' Q' A6 Y0 Q  w
此时微微可以感觉胎动，刚开始也许不太明显，但肠子会发生蠕动的声音，肚子不舒服等现象。这一时期，孕妇常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后均可自愈。 6 N  N' ~5 q" _6 E  T
胎动，是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网  ]$ f5 C* y5 v6 [
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3.生活上应注意的事
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怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。
乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。
胎儿日渐加速发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。 % }+ Z& ^* b- t0 Q1 m% t/ F9 |
此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但孕妇仍就应避免过度劳累。 www.guanzhuang.net; S' g) Z# {; p2 P

4.应该了解与准备的事。

婴儿用品与分娩时的必要用品，应该列出清单并开始准备。管庄论坛 guanzhuang.net: c. f: _( h0 K5 y6 y( e
牙齿须要治疗，必须立刻着手，平时并应多注意口腔卫生。此外，这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等（母子健康手册），并接受手册中的全部检查。这些检查很重要，如有遗漏的项目或错过检查机会，均应补查，并记录好检查结果。

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怀胎的历程及注意事项（怀孕六个月） & V( o% X' X+ }" r. {4 p

1.胎儿的成长管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网: y6 ]; n& s! K7 x( L4 {

身长30厘米，体重约600-750克。
骨骼更结实，头发更长，眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰，已十足是人的模样，但仍然很瘦，全身都是皱纹。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京& B. n  I2 o& W$ m- H3 l
皮脂腺开始具有分泌功能，并长出白色脂肪般的胎脂，覆盖在皮肤表面。而胃肠会吸收羊水，肾脏排泄尿液，已经完成出生的准备。万一此时流产，只要在保温箱内很好地护理，婴儿还能健康成长。 % ]" J( T! n7 Q3 O
此时已可利用听诊器听出胎儿的声音。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀，判断出胎儿在子宫腔的哪一位置。
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2.母体的变化

子宫更大，子宫底的高底的高度约18-20厘米。肚子会越来越胀大、凸出，体重也日益大增，腰部变得更沉重，平时的动作也较为吃力、迟缓。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京5 [1 l7 W, G: |* C0 y
乳房的发育更为旺盛，不但外形饱满，而且用力挤压时会有带黄的稀薄乳汁"初乳"流出，分泌物仍然大量增加。
此一时期，几乎所有的孕妇都能清晰地感觉到胎动的现象。
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3.生活上应注意的事项
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孕妇肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势，就会感觉腰痛，上下楼梯右爬上高处时，应特别留意安全。管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。) Z: G/ l; W2 @0 ]: r5 U" l  e) i
此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。$ U1 K. p1 ]: E* J2 K0 p
饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。管庄论坛 guanzhuang.net! G$ e# {& R9 h0 l  E; ?# T/ S
这段时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬果，牛奶是极有利排便的一种饮料，应多饮用。但秘严重时，最好请教医师如何改善。
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4.应该了解与准备的事
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为了产后授乳的顺利，此时应该注意乳头的护理问题。尤其是有平乳头与凹陷乳头的孕妇，必须先行矫正。做一次贫血检查，如患侵略，应予以治疗。血型为Rh阴性的孕妇，其丈夫为阳性时，应检查孕妇血液内有无抗体效价。 $ X  R+ O: D* t. U
夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接婴儿的诞生。
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1．胎儿的成长

身长约为36-40厘米，体重约1000-1200克。上下眼睑已形成，鼻孔开通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮肤呈暗红色且皱纹多。脸部会形同老人一般。 www.guanzhuang.net3 G- o- |. Y/ @& S) K' H& f
脑部开始发达，并可自行控制身体的动作。男胎的睾丸还未降至阴襄内；女胎的大阴唇也尚未发育成熟。 ! v2 A+ Q3 R) a
胎儿对体外生活的适应能力，还没完全具备，若在此时出生，如暴雨不良会因早产而发育不良或死亡。

2.母体的变化管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网7 ]/ Q7 M$ f7 f% p+ S+ R
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子宫底高约23-26厘米，上腹部也已明显凸出、胀大。腹部向前突出成线性弓形，并用常会有腰酸背痛的感觉。 : E, u* H- p5 A6 g9 {
子宫的肌肉对各种刺激开始敏感，胎动亦渐趋频繁，偶尔会有收缩现象，乳房更加发达。
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3.生活上应注意的事项
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由于大腹便便，身体会重心不稳，眼睛无法看到脚部，特别在上下楼梯时必须十分小心。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网+ o: K2 k6 A8 d2 d2 u2 [
这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该避免激烈的运动，不宜在压迫腹部的姿势。
长时间站立、压迫下半身，很容易造成静脉曲张或足部浮肿，时常把脚抬高休息，比较能避免这些毛病，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网" Q5 [" |4 ^& D- J0 k' R4 p
饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含理丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制。

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在此时期出生的胎儿几乎是发育不良的早产儿，为防万一，住院用品应及是准备齐全。
此外，婴儿床等大型用品，婴儿房或婴儿就被寝的地方都应准备妥当。 www.guanzhuang.net% z0 J8 k4 H, F8 A
孕妇分娩后的几星期内，往往需要调养身体，可能没有时间去整理头发，所以可趁这段身体状态不错的时候，前往发廓换一款比较清爽的发型。管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。" v* [2 M: r  ^7 l2 h& z  {
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1．胎儿的成长管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网5 a* ?5 A2 n" Z

身长约为41-44厘米，体重约1600-1800克。
胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，甚至有时会用力踢母亲的腹部。
此时胎儿的头部应朝下，才臬是正常的胎位。
大致上，胎儿已具备生活于子宫外的能力，但孕妇仍须特别小心。 . }1 _% h- @2 L+ M! t: q: |

2.母体的变化
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下腹部更加凸出，子宫底高27-29厘米。管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。2 l, Q7 W/ V2 o6 ]
内脏全部往上推挤，心、肺受到压迫，有时会感到呼吸困难，胃部也会受到挤压，因而易食欲不振。管庄论坛 guanzhuang.net0 X% h- R, _7 \) a+ E
腰部及其他各部位会感到酸痛，下肢浮肿、静脉曲张浮出，此外，还会出现其他各种症状等，此时可谓第二度孕吐出现的痛苦时期。
腹部皮肤紧绷，皮下组织出现断裂现象，紫红色的妊娠纹处处可见。下腹部、乳头四周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状，妊娠性褐斑也会非常明显。这些是孕期皮肤的生理改变，并非异常。
心理方面则会再度陷于神经过敏的状态，往往难以成眠。 www.guanzhuang.net! {3 E" _7 d4 a" c6 t: J# [

3.生活应注意的事项管庄论坛 guanzhuang.net; H0 b/ |- u6 H! Q  r( N

此一时期很容易染患妊娠高血压综合症。如果在早晨醒来时，浮肿未褪，或一周内体重增加500克以上时，就应该尽快到医院作诊查。
妊娠高血压综合症虽然可怕，但只要及早发现及时治疗，应无大碍，因此从这个月起，定期产前检查最好改为两周一次，绝对不要忽略了。
平时应多休息，不可过度劳累，并且节制水分与盐分的摄取量。此外，严防感染流行性感冒。 www.guanzhuang.net3 ]6 P3 ]. u# v* Z- j

4.应该了解与准备的事

开始准备分娩，练习分娩时的呼吸法、按摩、压迫法及使力方法等分娩的辅助动作。8个孕月出生的新生儿，可在保温箱内喂养，由医院特殊护理。这类早产儿的死亡率达1/3。而且，为数不少的早产儿其身体发育，就是到了入学年龄也达不到正常儿童的标准。
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怀胎的历程及注意事项（怀孕九个月）

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1.胎儿的成长

此时期结束时，胎儿身长约为47-48厘米，体重约2400-2700克。
可见完整的皮下脂肪，身体圆滚滚相当可爱。脸、胸、腹、手、足的胎毛逐渐稀疏，皮肤呈光泽的粉红色、皱纹消失，此时会出现婴儿般的脸部，而指甲也长至指尖处。
男婴的睾丸下降至阴囊中，女婴的大阴唇开始发达，内脏功能完全具备，肺部机能调整完成，可适应子宫外的生活。胎儿动作激烈，胎动有时会吓母亲一跳。9个孕月出生的婴儿，个头长得很小，但体内功能已相当完善。只要小心护理，仍能够很快地健康成长。

2.母体的变化
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肚子越来越大，子宫底高约30-32厘米，升至俞突与脐部的正中部位。管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。4 {+ c% d& ]# z& {/ C# z. S4 M
子宫胀大，导致胃、肺与心脏倍受压迫，所以会感觉心口闷热、不想进食，心跳、气喘加剧，并且呼吸困难。 www.guanzhuang.net% b2 d; L- x( C' H  u
有时腹部会发硬、紧张，此时应采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次数也增多，而且尿后仍会有尿意。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网4 C2 i4 b4 Q/ e; `

3.生活上应注意的事项

母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。   v0 E" p5 Q9 }8 u
此时不可任意刺激子宫，且因早产的可能性，最好能抑制性生活。
进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。管庄论坛 guanzhuang.net- h3 I1 `7 C% E; D1 Y5 i! _

4.应该准备与了解的事管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。8 i/ D4 O0 P! {4 H0 L% Y

想回娘家待产的孕妇，最好此刻就动身，最迟也不宜在超过三十六周后，且昼选搭震动性不大的交通工具，最好是时间短且能直达的车。在此之前，最好能先回娘家一趟找预定分娩的医院做一次检查。若无法成行，也应请家人协助找寻并事先预约。而回到娘家待产时，就立刻前往预定分娩的医院检查，当然，也不要忘了携带以往的检查纪录。准备住院之前，应仔细检查分娩用品，避免遗漏任何物品。

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胎儿身长约50-51厘米，体重约2900-3400克。 www.guanzhuang.net0 z- l, N, K1 t' A/ f( J
皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹、且呈现光泽的淡红色。 www.guanzhuang.net) D5 c' p0 z# y; f
骨骼结实、头盖骨变硬，指甲越过指尖继续向外长，头发约长出2、3厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达，已完全具备生活在母体之外的条件。   @" z* C, c9 E7 F, `: L
胎儿的身体约头的四倍长，头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之内，活动力比较受限。管庄论坛 guanzhuang.net: d7 P. g, i1 ~% k; s
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2.母体的变化
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子宫底高约33-35厘米。胎儿位置向下降，腹部凸出部分有稍减的感觉，同时胃及心脏的压迫感减轻，食欲也日渐恢复正常。但是胎儿下降后，膀胱及大肠的压迫感却增强，频尿、便秘的情形更加严重。此外，下肢也有难以行动的感觉。 . b7 |9 z0 E( A* f0 E
身体的分娩准备已经成熟，子宫和阴道趋于软化，容易伸缩，分泌物增加，以方便胎儿通过产道。而且子宫收缩频繁，开始出现分娩的征候。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京# h5 Z+ E# Y/ O5 l1 F( A: [! s7 i) j
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3.生活上应注意的事项

因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、出远门或长时间在外。
没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。 - 管庄论坛|常营论坛|管庄网|常营网|社区论坛|社区网|朝阳区|北京" Z* [- @# n" k
保持身体清洁，内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网  t4 E+ Z& P: P  P2 Z

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从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿，在这280天中，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。如何知道孕期的热能摄入是否适宜呢？一个简单的自检方法是观察中、晚期的体重变化，每周应增重0.4-0.5公斤，热能摄入不足和过多都是无益的。 . a; w, ^6 X; n

第一期妊娠早期(0-3个月)：孕妇的体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1公斤。此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，母亲的营养状
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况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这一时期，由于内分泌代谢等改变，孕妇往往出现程度不一的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振等，膳食的安排上应根据各人的情况，注意全面营养。每天必须摄入150克以上的碳水化合物，以避免因饥饿而引起孕妇血中酮体过高，对胎儿大脑发育造成不良影响；蛋白质日摄入量应不低于40-50克，以保证基本的需要。

在食物的供给和膳食调配上应多样化，以清淡少油腻为主，少食多餐。在不影响身体健康的前提下，尽量照顾孕妇个人的饮食习惯和嗜好，但对不良的、不科学的饮食习惯和嗜好应予纠正。孕妇应忌烟、忌酒，避免过多的浓茶和咖啡等刺激性饮料。为了减轻恶心呕吐等反应，可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。 ) y6 l  U; |! z: r8 s2 s

第二期妊娠中期(4-6月)：这一时期，怀孕母亲开始较大量地贮存蛋白质、脂肪、钙等营养素，为分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备。本期孕妇的增重可达5-6公斤。因此，妊娠中期孕妇对热能和各种营养素的需要应有明显增加，如每天需要增加200千卡(0.8兆焦耳)热能、蛋白质15克、钙200毫克、铁10毫克、维生素A 200微克，维生素B1、B2各0.6毫克，每一种营养素都有所增加。管庄论坛 guanzhuang.net, C7 g+ p, X$ g+ `3 Y; M

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这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，因此食物的品种应更加多样化。为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量；多摄入肉、鱼、蛋等动物性食品以获得优质蛋白质；动物内脏，尤其肝脏，能提供铁、锌、维生素A、B1、B12、叶酸等，最好每周进食1-2次；每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。
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第三期妊娠晚期(7个月以后)：这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，胎儿储存营养素最多，所以妊娠晚期营养素的供给量应达到或超过中期的水平。尤其蛋白质每天要增加25克，可在中期膳食基础上再增加摄入优质蛋白质(50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆)，钙每天要增加700毫克，多进食含钙丰富的食物。另外，这一时期在膳食组成上可选择体积小、营养价值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐为原则。这一时期的孕妇易出现水肿(以下肢为主)，膳食中应控制水、盐的摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。

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发表于 2010-9-29 23:30 | 只看该作者

做笔记呢？管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。- X1 s2 M. M& q; ^4 T. A
好像医生只是建议补叶酸。其他的会经常有检查。www.guanzhuang.net" z% Q c3 O4 u1 s j4 T$ ^
别吃大法喽

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发表于 2010-9-29 22:47 | 只看该作者

怀孕初期吃什么好？
　　
怀孕初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿(圣女果)
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   肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网! e3 g, B1 ~1 t
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　　主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，管庄论坛 guanzhuang.net7 e9 v& t7 k4 p& ]) ]' y4 Z
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　　类如，玉米，地瓜，和小米。。。。。管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。" O/ M9 z& L, f) C' l( V( A! e- e
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　　PS：好吃，做法简单营养不流失。) J: `: S& g5 ~1 q, ]  R% q

　　蔬菜就要选当季的蔬菜，不要什么贵吃什么农药也多啊!

　　海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝!(补钙质和铁的)
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　　产期靠后时，产妇大多会浮肿，

　　那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。3 m5 a# @' I! z; z3 X

　　另外大骨汤也不要忘记，但不要把自己补的太胖，牛奶就别喝了，管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。+ ~$ a0 s$ N; q7 ], b, U
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　　要不就不是给宝宝吃了，都自己吸收了呀!要勤量体重哦!管庄论坛 guanzhuang.net% p- l, W) A3 B( m# ]) H
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　　平时也要多走动，生产也快宝宝和大人都不辛苦的!
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　　宝宝4，5月时睡觉时候尽量转你的左侧睡，

　　应为宝宝和你的心脏是相反的会压到宝宝的心脏呼吸不好。

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发表于 2010-9-29 22:46 | 只看该作者

怀孕初期何时补钙？

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。　管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网4 `( E8 k4 ]+ J) r e
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。　管庄,常营,论坛,管庄论坛,管庄社区,北京朝阳区,业主论坛,社区论坛,社区网2 E* N* z/ q9 C# r1 {0 @& S: T
(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。　管庄论坛是管庄、常营地区网上交流平台，为该地区居民提供各种生活资讯、服务等。8 v* H1 E- _0 G. d
(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。　
如果以上(1)、(2)补充足够，基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂

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