长期熬夜的10大严重后果 熬夜

雅宝

1、睡眠不足导致肥胖 " M, A* b+ y5 n  h4 |# B
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
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5 J  w  q. d/ `2、睡眠障碍导致进食过量 8 R  h9 |: n1 n5 b2 t6 \+ Z5 ]3 R
患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。
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3、可能引起糖尿病 2 C' }8 M" L+ r
每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。 % Z, X2 W2 `8 F  t$ }0 ]
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4、容易引起心脏病 2 O2 P: P3 Y$ e
每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。 : l! i! R. Y, }. r
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5、血压会升高 ! B+ |3 ?! n' M
睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。
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- X1 p7 l* S! D1 m4 M+ s6、容易引发交通事故
* Q' k4 O: Y. J2 Z6 q' {20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。
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7、年老者容易跌倒
$ g2 [0 e( o2 p睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。
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/ ^9 L; c/ w3 R! I# ?* S$ ]8、容易引发抑郁 # p8 P# p; N5 a6 A
睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。
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2 x3 b2 ?- x, ^; J3 ~5 |/ d9、幼儿容易得行为障碍
* J2 z" s. |0 ]! {2 m- A患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。 7 I) L" o* T8 X
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10、死亡机率大增 * A' t' {0 V% V
每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。

v1vision

呵呵

自考123

你又熬夜？嗯，不想活了！

v1vision

要是有人天天管吃管喝，还管发工资的话我想我会选择冬眠的 ！你呢？

爱的伤痕

原帖由 v1vision 于 2009-1-11 14:33 发表 / v6 @) L3 ^$ }' ^& P: a8 R$ _
以后不再熬夜了！要养成早睡早起的 习惯

6 P/ j: |4 i; a$ Q1 D8 U也可以选择冬眠

v1vision

以后不再熬夜了！要养成早睡早起的 习惯

雅宝

这就时现在的亚健康。。。。
/ P1 ~# B; j+ o! w( C5 F普遍这样。。。没办法

文一刀

现在很少熬夜，但起得太早，睡眠严重不足

爱的伤痕

慢性自杀

雅宝

熬夜危机！~

人在江湖

现在血压就高，前段时间体检医生不让熬夜。
+ Y0 s8 O: `* |/ k1 }9 t# g+ a' x+ B$ Y8 @# i. F
我要睡觉了

爱的伤痕

我都害怕了