[其他] 必需知道的生活常识 生活

爱的伤痕

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息) X: h1 C. S' d# ~+ o. d- d
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  [4 p- h) P' M. |2 x- f
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  a9 a  P% E7 T0 ^
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果/ u4 r; A  a3 E) ?0 F& ^
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
1 u, \$ v/ {8 G3 x2 ^6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7 y; ?& n4 @! [% S7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃! I% T) o6 Y/ K- B8 Q8 x
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
! G% @; L: c) f; L( L8 c9、睡前三小时不要吃东西.会胖8 t& R7 ^: T9 D
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血8 x2 J/ c0 `8 _* G
压.糖尿病.等疾病
/ P  L/ l! x2 v* e* O11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
; x7 h4 l* f  Q9 K" X13、天天喝水八大杯
: `* @  U% i* z7 b& H* r14、每天十杯水.膀胱癌不会来
* C/ R, y% J5 P0 l7 ]( W% I# a15、白天多喝水.晚上少喝水
4 n% p5 w' v- X: i  C' B16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
; P" A& C. K/ j9 Q$ K$ w% F17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏4 t  E' O2 b8 q9 e, b& {! H/ ]
昏欲睡( Y1 o6 [+ t# E2 y. H' K
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
: S* _& s, O) j# T* f9 u19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
8 `) H; {: X4 A6 p脂牛奶,鸡肉,樱桃

爱的伤痕

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老1 e. a, w: r2 \3 k
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点$ M& F2 c, c  c& M
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( W! t$ b" f0 S2 y* }9 q7 B23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
5 q& c6 c6 {- n$ a0 }) `24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ g! Y- P! i* W# c" h  d' m. i7 g25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理, a) X- s0 t! G4 u
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 H1 {/ R4 V$ ]% E& W27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑2 Q" w' V: j- h- n5 m
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
% M/ ?' S6 Q9 o( i5 g干干净净的肺/ Q) I2 p6 F- U) ~+ D
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
0 a9 u0 S" Q0 f) a, |的做法! U' D- a. [' H0 v* k$ U6 G; P6 W/ J
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

雅宝

好帖。。。

人在江湖

学习再学习

v1vision

好帖 # u; S/ O' z3 K' I5 j
楼主辛苦了 ！

爱的伤痕

原帖由 v1vision 于 2009-1-14 14:02 发表 - P$ u( m, L# D: C) D. B4 F
好帖
8 r6 y$ ~" b  O6 C楼主辛苦了 ！

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不辛苦 有人分享就知足了

v1vision

原帖由 爱的伤痕 于 2009-1-14 18:04 发表
- G: O% G8 S0 y" _8 e; a( ^  @+ s1 v* p- Q
不辛苦 有人分享就知足了

3 [9 O' L. q% D, {
还很谦虚，那就在赞你个 ！