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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
: t$ h* S# o: J& a# Z7 J# D2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3 i' C B. ~) S* u- [1 L' ?
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
- ?/ Y8 A" \7 c- g" {% x4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 . v* c7 m" S1 W- P9 }" ^) S; {
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
9 t8 h* R: O- G9 y d6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
4 A0 }5 ?- ^( u, L0 g7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
: ?7 M: K; ]- Z4 M8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 # h2 r, ~/ g$ B; c# P7 w0 L, u- o
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
6 X' u0 X) M, |! ^9 b( C& E* W: y10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
: A: L1 A' F- b: J. Z! c) C10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
" f+ E- u& k. {1 r+ B1 V压.糖尿病.等疾病
# h6 |6 g, H" B4 N11、刚出炉的面包不宜马上食用
+ @1 d b9 k g3 S4 _/ `12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 G5 M. h+ l* Y1 ?3 D4 J4 s5 s( Z$ A13、天天喝水八大杯
$ `' {1 R# V+ G14、每天十杯水.膀胱癌不会来
4 E( I6 C. O7 N1 W15、白天多喝水.晚上少喝水
( K5 }1 |$ e: X0 U+ L16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
2 r0 G" B {+ o% T17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏1 J# I' }. K; ~2 c+ d
昏欲睡 t9 i& u) q/ y& l2 x9 N; T, ^
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
) n/ L! ]" U) r/ s! \8 @2 u, a19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 X7 u1 T i y- n
脂牛奶,鸡肉,樱桃 % }% [4 C3 u5 ~) K
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 i! Y" F$ E6 ?3 m( _* p+ N21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 & E5 q" N- B7 b9 E" x' A" m1 w- L$ _
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% Y6 D3 N* J( o( t* Y23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
5 S6 ? w- @* K- F% h( P- \24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 7 m3 g$ _4 E: f) P$ j1 h- A
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
4 z# u6 k' V% J0 V7 L. H) h2 f26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, \, h7 h# i8 w27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 9 @3 l' l/ N3 b, B, Q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
( r( g. M$ j& F+ {; ?+ x干干净净的肺
) i- I ]/ I0 w. W8 Q1 n C$ w29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
1 } Z1 U2 V5 U/ F, W) u) h0 ^的做法
|. C0 e4 l, t% j, A30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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