[健身] 身体小窍门～～爽到极点，相当实用，相当不错！完全符合实情！

1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！
1 I: e; W8 {" J3 S# E% R当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。# t. h$ u, f2 S$ y8 N& o, I( k  l

2、体验超声波听觉！7 R/ u. m/ c' i9 C
右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。
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4、感觉不到疼痛！2 b; |) z( B9 \8 }3 p* z2 j
德国研究者发现在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。! F5 M* V4 r% x9 V

5、让你的鼻子通畅！
4 Q2 Q, s: d4 x5 m一个简单、快速、又便宜的缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间。7 @0 {/ f+ H2 |7 |* x1 P" M

6、对症下葯！
% Q" w& l2 U$ o# K2 X担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明左侧卧睡的人受胃酸返流之苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接，当你向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，所以重力对你有利。' w. g% d/ o0 [) L! F: V6 b4 _+ m2 o
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7、不张嘴就能治好你的牙疼！3 I+ X. K; C, c; B$ A4 C
你只需在虎口（the V-shaped webbed area between your thumb and index
% o- B! W4 k% M- g# H% V' N( Xfinger）上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少 50%
: X( K$ A% Q: a& |9 E" T  s# ]的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从而阻止面部和手部传来的疼痛信号。3 l$ `8 T6 U9 m  i; W% Q: H

8、让烧伤消失！
6 i: U: W, I! L0 G# p当你不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用为受伤的手掌轻轻按压伤处，然后冰敷－－冰块会迅速减轻你的疼痛。这种自然的方法能使你烧伤的皮肤恢复到正常的温度，使皮肤不容易起水疱。
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9、让世界停止旋转！
& o' @7 j1 `; s$ j1 n喝多了觉得眩晕？请把手扶在稳固的物体上。稳定物体传来的触觉给了大脑二次判断，让你更有平衡感。% c: I4 c: p" d  ]  x; j: {2 V
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10、胁部不再疼痛！( x0 L. J, W; g' r, B! }- ~
如果你和大多数人一样，那么你跑步时在右脚触地的同时呼气。这会给你的肝脏向下的压力，从而向下拉扯横隔膜造成一侧刺痛。解决办法：在左脚触地时呼气。

不理不理

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发表于 2009-1-9 17:55 | 只看该作者

11、用一只手指止血！& _0 N$ ~: o0 Z/ G& Q0 a
捏紧鼻子并仰头是一个止住鼻血的不错方法－－如果你不介意被自己的阳性O型血哽住。一种更文明的方法是：在你的上牙龈处塞些棉花－－就在你的人中
' d6 i. l- v- {4 ?* }, a" ^4 b# C6 F7 R（small dent below yournose）后面，然后用力按压它。大多数流血来自隔膜的前部（将鼻子分开的软骨墙），所以按压人中能帮助止血。% x% ^% u. }3 y6 M5 b& j1 |

12、让你的心脏保持平静！$ q% }+ f* b  n0 v0 u0 w
在试图平息第一次约会的紧张不安？对你的大拇指吹气吧，这会使你的心率恢复正常。迷走神经能通过呼吸来控制心率。! R2 o, E: K2 l

13、解冻你的大脑！
9 Y& i3 \3 o. J  n/ ^6 T冰激凌（Chipwich？？）吃得太多太快会让一些人的感觉大脑发冷。原因是上颚的神经变得很冷，使你的身体认为你的大脑也被冻结，引起“冰激凌头痛”。为了抵消这种效果，可以用平着舌头去紧贴上颚，覆盖面越大约好，越用力头痛感越快消退。2 ~. h+ S' u- A

14、防止近视！
$ i) B2 f: [( L7 ^- M# L# F9 Q/ G近视很少是因为遗传因素引起，通常是由“近点紧张”引起。换句话说，你盯着电脑屏幕看得太久。预防的方法是：每天每隔几小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒后再呼出同时放松肌肉。- {4 \" r' V( T4 F, B, y! D  C+ F
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15、叫醒“死去的”身体！
4 _8 k( K* n: _! l8 ~% S9 d如果你在开车或以奇怪的姿势久坐时双手麻木了，请左右摇晃你的头。这能在一分钟内毫无痛苦地驱散你的麻木感（pins and needles）
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16、让朋友们对你印象深刻！
2 y1 l$ k0 j) ]% X7 h8 q7 A) C! C下次你参加Party时，试试这个小把戏：让一个人侧伸出一只手臂，手掌朝下，并要求他保持这个姿势。然后你用两根手指按压他的手腕，他仍能保持原来的姿势。现在，让他把脚放到一个半英寸高的平面上（比如一摞杂志），再去按压他的手腕。这次，他甚至没法站直。原因是他的脊椎已经因为臀部的偏移而偏移。
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17、水下呼吸！8 C8 f& W; L6 d0 F# C: X
如果你死命地想取回池塘水底的那枚25分硬币，先短促有力地吸几口气。当你在水下时，不是因为缺氧使你拼命地想呼吸，而是因为二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，从而给你的大脑传到不好的信号。而当你强力呼吸时，氧的注入降低了血液里的酸。# f3 ^+ S8 C0 |: ~' D0 E

18、了解大脑！
" z/ D% m$ o/ T2 r如果你明天要作一个演讲，最好在睡前再看一遍。因为大多数记忆强化过程发生在睡眠中，在睡前读的任何东西都更可能被编码成长期记忆.

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