[其他] 30个你必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 , j0 [. N( \; C% n$ k  }
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 # [' d9 j! N5 a0 G
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 * A' }3 G9 r$ ?5 G* G: l" n* W6 T
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖   ^4 {5 d" ]  \! s0 E6 V5 K% k
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血8 C8 ^0 r  k# H" r$ C+ a
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用 " i+ ?* ?; C) }7 x' C* x
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯 ) _& \- \6 Y, F  ?- U/ f  u7 a
14、每天十杯水.膀胱癌不会来 * c2 D# e4 q" U
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛   O) [4 R9 l( w3 L2 y1 _2 N, n
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏$ s2 i2 \; |) r
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低9 z- L4 c/ z. l( n" H4 ]/ H) O+ \
脂牛奶,鸡肉,樱桃 ( }! Q  N0 p* P1 z: W+ l
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老9 B2 U# P8 R% ^: M" J8 h
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 # P; r1 C1 p' J9 J( P
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) $ I2 q; r% a5 r, }$ m+ m5 I
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 * n9 p' N3 _. ^7 O+ f9 Z
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期