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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ) ^7 X0 i& i& K. }9 Z$ E, K6 {- H8 V/ X
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
. d* d/ }4 l# E3 `, ~3 }8 T, N3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 / A! m! h" n$ p4 w* {* l
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ! L9 P$ f0 a* p$ m/ j
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
) Z2 b' M+ n, A6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
2 h3 X1 D% ^# c. J( r7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
2 l( a9 {8 M$ l8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
% b3 o7 `* T* t) F" r9、睡前三小时不要吃东西.会胖
4 h: W7 z5 u6 {0 t- \10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
3 b F( Y) z1 U1 d! s* s10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
$ m) L( F$ ~4 o压.糖尿病.等疾病, C. t; B5 X9 ^- _6 j
11、刚出炉的面包不宜马上食用 p7 I0 F0 }0 \ q/ F6 l5 L/ I
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 P3 b$ u& z: h- \' |: a13、天天喝水八大杯
% l3 `5 X1 s9 \( l, i14、每天十杯水.膀胱癌不会来
, {. k' k2 \! t, x$ c15、白天多喝水.晚上少喝水 : c) p0 f. g2 Q1 T5 t8 p
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
: K e$ c+ w1 S( P+ s& S% a17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
* U0 H2 d0 U$ W# s) S昏欲睡
6 ~% R7 y( [3 u2 ^ ~3 p18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 4 b3 o" D; _9 s* F3 X+ b
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低- h& ^" L1 T, |; |- [' N# H/ q
脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 H E- J# k, Z+ X1 ]20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: T |2 F e/ F+ W' ~" t& O5 g& S; g21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 / V4 D. Q% ^+ A
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 * {: q, x1 P+ T' y( H
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
7 `7 _( w9 Q- C& j( U4 F( k7 d24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 }7 e4 R" h3 M25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
3 m+ f1 ^8 J2 m6 d1 H5 r7 Y7 k1 T. j26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 U( Y! y9 c4 ?" r8 X* }27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 / q, R) C& \7 B# V6 t# u# Y$ l
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个+ \# _) B/ O8 o1 i
干干净净的肺
( r5 m. [( |5 i. y3 F/ c% B4 b29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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