[其他] 30个你必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 , j! m5 @1 x7 b  c) E7 C
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 $ _( L  k: V' x
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 . \) {" ~3 G3 U8 G- f
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 4 K! V& X* k# _1 x& v4 q8 {8 K5 a
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病; g7 V# X0 X6 Y5 M4 n; G$ O/ ^
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯 9 a8 a( `3 T5 r% t
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ! J. b6 m# H0 ?; b5 O# k3 }
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏; @8 C+ t% ^0 b4 v
昏欲睡 ) M) ?5 X! x) A7 B- l
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃 ( x7 n, V5 O  c. j# V0 o
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老% w( y: I- ]: d6 N4 E
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ; Q& W( a2 c* j% J
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 - o- z4 j% l% K2 h2 n0 Y4 {" G, H  _
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & W5 D# U8 w7 \3 W$ L
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 1 D# Y/ C) D/ L' Y4 U7 I( C
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 7 k$ U" I/ W# B6 Z) z
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 - p" W3 c6 E+ ]9 d+ j$ Z- [
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期