|
- 帖子
- 7765
- 积分
- 21514
- 管庄币
- 9 元
- 注册时间
- 2008-8-20
- 最后登录
- 2016-6-8
|
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
" c/ G7 h8 K* Y8 Q) I. e* @8 a2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
6 q" H" s% ]+ O% e3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 & H: A/ S- M v5 d d# s8 Q/ o9 A) L
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
0 U" _/ J6 Z7 q+ z5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
3 E! n" U4 B1 E4 K# O9 ?( i6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
( i3 o& j/ x. ^$ w3 J) A7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
5 C, z( u v' S+ h* Y8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 / @$ Q8 Z. m. W: D6 S' Z3 _$ e
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
, ^: R2 F O6 c10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血: e. w3 Y1 H( K: |
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
) }, H7 N3 [/ g) D* S压.糖尿病.等疾病. |4 P( o; R2 i
11、刚出炉的面包不宜马上食用 " h. Z6 Z" A' S6 { W
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: d) M6 D& q; L; Q13、天天喝水八大杯
+ a0 k. R. A$ C) F14、每天十杯水.膀胱癌不会来
4 u- o6 k. H, [0 l15、白天多喝水.晚上少喝水
+ T7 c3 e$ P/ D% M V16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
4 J9 P; ~! m' c17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏/ t6 i2 e4 o" ~9 }" ^
昏欲睡 7 _) D: V: t6 A1 ]
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 * Y, v3 I: g$ }! _* e6 F+ K
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低$ e4 D, ?- `" E- W9 n/ i+ B/ x
脂牛奶,鸡肉,樱桃 " @" p8 o, b K. m
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老7 a3 L/ w$ C. Q
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
5 x1 f6 L% s$ H7 h# G( W/ _22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 8 S D& G: m X' B9 B# W% Y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
1 q3 M7 J0 e- R1 e" p" f24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 3 z8 \% @% [# P0 K0 t2 S7 y
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 u1 o- T" O. I$ X26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
3 a9 g& ~: `: v x. D6 R$ r27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
+ f' f; e8 s& z5 {28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个# X5 D ?. b! L
干干净净的肺 7 w* P; G0 p9 z4 I) e, @0 w# D* Y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
$ O" T4 s- b2 P/ e q7 d W* Q的做法 , q M' s* R% ]
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
|
发表于 2008-12-2 17:32
| 
