[其他] 30个你必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 , O) E+ ^& h1 m" u* i; u* S
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 - W% s) z, L2 V) c8 E
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 8 _! j, R( P' P5 y0 d
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 " o: r0 T0 C$ y: W1 B
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血/ e8 v, i0 [# T6 `3 P
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血- ]- i# |3 d2 e( S  |; T; V
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来 % Q( t8 J0 ?% D* S: s9 g$ t
15、白天多喝水.晚上少喝水 8 _* n6 s) B. ]* _) h
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏4 P+ R+ t: Q8 Z
昏欲睡 8 D' C9 Q) Y  A2 G
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低$ s: n5 T1 |) A  J# k
脂牛奶,鸡肉,樱桃 ' @+ h; f% U& p) _1 |
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 4 I4 w0 ~) o( e; X7 [
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 , F4 {6 L$ H6 a! j
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 7 ]. v/ J* Q$ p+ a/ Q* Q  V
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 $ k8 H" m! m1 K. Q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺 2 a% y, J6 y! [! q# r
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康: F  x  p: T; ?6 h$ J
的做法 9 t9 Y; P( J+ B  i, A  X/ j* }
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期