[饮食] 女人喝豆浆七大禁忌 禁忌, 豆浆, 女人

瓜瓜牛

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。
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　　1忌喝未煮熟的豆浆' n2 u& f/ P) d; F
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　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。8 K% ~- W  P9 g2 u0 V& N. q

; R' C$ W8 J+ C+ O, z　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。- C" R0 v' F$ w( \6 I
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　　2忌在豆浆里打鸡蛋: \: D  m: }! |+ J7 \& ?

; R# q2 e) K8 m2 s: w　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。& s1 ], m8 d' C' S7 w& Y, P3 q
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　　3忌冲红糖: }5 [' L6 q3 u
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　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
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2 u% H4 c( N7 b6 @$ I' j" k8 X　　4忌装保温瓶
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' b$ O* b6 |9 g1 @- s9 H9 Y! ]/ o　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。& }$ O: G* ?) V- c
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　　5忌喝超量
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$ `; L7 [" o2 o$ G　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
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( t# f; F4 b! k5 S0 b　　6忌空腹饮豆浆* e+ h. g2 H7 z1 ]! k5 _1 r8 W

( B( d0 Z# Y: X- Y　　豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。6 X5 A! ?( B5 h# U9 q. d
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　　7忌与药物同饮1 U' v" y/ s8 h7 r! _

+ C& B' d; A: Q# c  e$ n9 j2 n　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

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我不爱喝豆浆

lee_ying_p

男人这么喝豆浆好像也不太好吧…………

可乐狼

合理饮食

精彩

和牛奶相比，豆浆对于女人是更好的东西哦~~性质平和，补虚润燥，清肺化痰~~( S' ^2 W2 j, x, I9 M
豆浆中含有氧化剂，矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，可以调节女性内分泌系统的功能。3 e$ Z4 w6 x* v8 F# x( J6 a" ~
女人喝豆浆一个月，每天半斤左右，可以明显改善心态和身体素质的哦~~建议以牛奶为主的姐妹们，改换豆浆为主，牛奶为辅吧~~ % q+ c8 S' @# s8 @; |& U" L
不过，除以上禁忌以外，胃炎和肾功能不好的朋友们就不建议喝了（所有豆制品）~~会加重病症~

人在江湖

这么多好处，恩

v1vision

喝豆浆是不是很美容啊