[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息0 b$ c+ P9 C: m9 l0 ?: P2 \  J
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好2 U" m- i$ e- ^, Y
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  F0 f' H3 N  X' M& _
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6 P7 E+ q' }' E
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多/ d' u; I( ~" H- {
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃! g# a: {% \; d- T2 X  N4 k: g
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病9 s! O4 m& C# q7 i5 K
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边" m! v8 k4 e( S; d# Y
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛1 t; P5 |2 V% @' `/ i) v a
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡' I) L0 t b Q% }
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量, s9 K0 g, A2 b, e) Y0 @( x
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低; P: i6 }0 v$ c& i
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下3 \0 l, K2 [' s
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ~/ F1 R( H' u" f
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理: t R0 f' }+ I1 P! Z- Q* A
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个( w; s0 P; A- q( j2 Z1 N' o
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康: j8 d1 D- s9 z3 N) C- w
的做法, |. c7 d6 p6 H( \
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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