[饮食] 女性吃太少容易得六种病 女性

爱的伤痕

　　脱发! v3 f- [- a! F0 x) _( W4 d0 V9 M
　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。! d+ [3 r1 h  J2 }
　　骨质疏松5 E; F7 P9 j% G1 D  @
　　体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
$ @) d4 ?! Q; T& Y　    胃下垂& N" t+ H7 x* ?! |
　　以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
) J) t+ e) b3 J　　子宫脱垂
% p/ v/ s6 L# n4 K" Z/ o2 ^　　没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
$ r+ w4 k. P5 J9 o　　贫血
9 }* a7 _6 Y9 O5 I! a　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
7 A, y9 N4 x; r; J/ }　　记忆衰退
" z( l- N% S7 ~; B- j; F# }　　大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

小海燕

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