[饮食] 六道菜助火锅吃出健康 火锅, 健康

爱的伤痕

　　第一道：红薯。红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。 4 m2 Q4 m, `. _0 ^; b

2 |$ q/ Q5 p% O3 V$ Q" C" t　　第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。 * e2 x7 L! G1 S0 g! x

; s/ T$ o. F9 K& X# D" K3 Z　　第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。 / k/ j8 B& \7 u/ ]% S  J. S

& ?  H8 @2 L9 \( I　　第四道：白莲。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
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　　第五道：生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
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* `7 ]4 C3 y; a* d; z3 |* m, `　　第六道：酸奶。酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。

浮华人生

我吃火锅的时候
' f% ?% |, }7 M5 u( {　　第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。
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　　第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。 * {9 X1 }2 c1 j! |8 h" ^! L0 u

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雅宝

下次，这样吃吃看。