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粉色题板
, d0 d0 m) S% L# P s> > 1. 在干净的床上裸睡
" J0 W' A3 p. `- V9 E4 e* ?> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
- D, b( T3 K: g8 ?& m( K; q> > 3. 养成记录生理周期的习惯 ( t7 d$ ?% K0 ^ Y, ^$ v n* h0 r
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 ( A% p! i9 Z4 Z7 O
> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
4 Q% e# P! B1 p- C$ {. B" _7 X. k> > 6. 贴身衣物不干洗 1 H7 w* c0 I- \0 c$ ~- B
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
/ D! {6 n! Z$ \5 V" |) v> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
0 W9 `, B2 r: N8 R5 \> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫
, Z7 c* w9 b+ y, L! t> > 10. 定期检查化妆品的保质期 7 m* H& Y: ]: i% B% b: e( [* N) s
> > 11. 洗浴后一小时再化妆
2 `5 c; `, g. e* A> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
1 K6 _! m: }; i/ C: o> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > > 7 V" Q. N! o6 r
> > 蓝色题板
3 P( R5 a# u, E. }1 `& Q/ P/ H> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 - ?8 l& d* Z$ N j2 ^2 V3 w
> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
( ~3 r/ B- \+ G" V) u> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
9 _% F( m# a' d; w+ U> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 3 B* s# }7 h) k2 q. N9 V
> > 5. 不趴在办公桌上午睡
& A8 h' S z1 k% `) h> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 ( O! B* F% ~1 k5 G3 ^* N
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 ( f$ T# h; E1 y& B4 w
> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 8 F1 _! @/ J! ~* ]0 J. `
> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
) {3 s4 a+ `4 e7 x/ Y% \# V0 r> > 10. 每30分钟伸一次懒腰 & U( ]7 C3 q7 b: U5 z! y# P2 F
> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫
4 r* W3 \5 @1 [ F, g> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 5 I4 l; L0 g' t0 {
> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
! V7 _( w& w4 g2 T* Z0 A> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 " T8 L+ C$ @+ z$ s& X. l) L3 X! L
> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
6 k0 K7 W: ^! O. |> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 * h7 c7 Z! G$ ]6 Z
> > 绿色题板
9 H: n9 N+ S i8 z; V2 v! \> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
( v, a. _1 |6 h4 W: l> > 2. 沐浴不超过10分钟
: O' }# C% }3 h> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 + [7 g5 \4 L0 u8 F
> > 4. 用冷热水交替洗脸
4 r' v @6 Y- f) k$ y> > 5. 不用塑料器皿盛装热水
: \& G6 h) X6 [" Q2 u8 b) N> > 6. 定期清理冰箱
+ ?. V7 L9 V! ^. t% `- T% p> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房 & ~1 F' A2 [& r4 {! \4 l- X3 a
> > 8. 使用抽油烟机 7 |2 @' T$ b1 F6 t ]/ ~0 W0 H: U
> > 9. 晚餐时关掉电视机 ' b% @) K- Q q+ L# S6 d
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 9 H9 o, s& F- m, O, l
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
. n* T, e$ P% i& s> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
- [& O$ S/ B# w5 B! }9 t4 E> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 4 m: {' }% f( l
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 : y& }# R8 ~6 d# d N
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
3 |( { f7 i+ G- m> > 16. 头发没干时，别急着入睡 4 m9 s9 w% I( J# a; t+ N
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 8 b8 v) y& [* J0 X
> > ! 1 w, t- I9 W! O- o, o; q, K
黄色题板 5 `& L# I- r9 B3 ^3 D6 s' p
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 ' L% [+ @& A. c# H2 x
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
5 o# i' h' h" _8 m, E9 U> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 : Y- c# S; E# D z R
> > 4. 多喝酸奶 0 O* e5 K) S9 B, [: J. D
> > 5. 无论什么原因，都别抽烟 + d8 k6 b$ m: T% a- `
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
2 J" y' r9 Q ?1 `3 ^9 h> > 7. 饮绿茶胜过红茶 y" T' a( ^4 b, J, i
> > 8. 重视早餐多过晚餐
f+ f4 i, O! _" f> > 9. 控制盐的用量
1 ?* C6 o) o# ]$ D> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
5 k* F; R6 e" [- t- }1 `0 P> > 11. 经常嚼口香糖 2 ?5 n4 Y6 E$ @/ R( E8 p" W
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
% O0 |3 l9 E2 m4 h& x7 w> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
$ X' k4 B, W+ H7 J7 W> > 14. 每周至少吃一次鱼 # D$ S7 c2 u% i* Y& F8 X
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 & I V8 m8 b/ j
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
c- t$ i% v9 F w2 B! H+ {' C5 h' E> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 ; M, n" a) }: K$ ]/ A4 g
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 , K: _( E6 { X
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ Q& o6 r* N- h! n7 ]- f; D> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > > 3 k3 l8 L9 I4 |, Y; l
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8 E- A0 R# c9 V/ s. Z7 x) B1 X# A7 N橙色题板 ^7 F, `! \' R
> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光
' q& z2 A4 O! {> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 9 D; v6 s( n8 {/ [
> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 |
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发表于 2009-2-4 03:06
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发表于 2009-2-4 23:40
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