[饮食] 六道菜助火锅吃出健康 火锅, 健康

爱的伤痕

　　第一道：红薯。红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。
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　　第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。
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( z# l2 f& N8 X  s　　第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。 * y- B; K% w7 V0 A
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　　第四道：白莲。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
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9 @* T5 Z5 j. s  f! c7 {　　第五道：生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。 1 O+ f! W: J: N. t  S# C$ D
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　　第六道：酸奶。酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。

雅宝

下次，这样吃吃看。

浮华人生

我吃火锅的时候( z) W5 k, V, K1 P# _
　　第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。
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　　第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。
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