[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖  ~8 a4 g/ O* U. w. O) ]

) ^2 I0 T3 m$ Z/ I　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。" r7 e. {3 u! T4 j/ l6 B( ]

  K& v2 y* C, n$ l; b; @　　2、加糖鲜榨橙汁6 r; x& L6 q* k) i
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。, W4 x# z6 U! T; |' f( W1 h
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　　3、松花蛋
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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& @# l! e- A- [: B5 m/ ]8 a　　4、臭豆腐
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( [  P; i5 d$ z/ n+ q　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。+ x  l' m  q" c( W/ m

* U2 v( u6 l6 C* I+ ^) m$ i       5、味精
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 + D% c$ a& n/ D" O
　　6、葵花子
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) _* b5 N/ a  |: }8 x6 D' P　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝- H: q1 U7 a+ M4 i

1 f3 Z1 U6 O' X8 N  `. \　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜& U/ ^$ v; Y+ |0 b- p3 N

) B$ |- c) e2 a3 v) w* B2 L( N8 R　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。- r. \2 y4 J7 V4 ^5 o

9 M2 v; _) a+ I; l) e7 {' q6 r1 F　　9、爆米花
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( S$ ]0 N# _* U$ d1 P" H) Q- `　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。: s- O3 \4 _: y3 |

7 l- e, n# Y- ~* I　　10、鱼干片; Y+ {' j5 d! M$ M( w
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。. r& f- z/ E* ~2 a2 y
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      11、油条+ ~4 L. C) s9 @7 U: U. n

5 H, G; x: G: m7 u7 b, q　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。  n% ]' H! i( w7 R  K

$ `+ [5 n# h7 W" n5 f/ A* n　　12、.咖啡) B! x* l/ v+ |1 f* ~( L' ?

/ Y' g6 X: x$ R' r" P& f6 x　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。