[饮食] 红绿豆瘦身粥

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚) n! A" n) ~% i% S

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。, E2 b9 g: B. S/ y9 s
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(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) , \' r8 m* `0 z& x  r; ]1 i& E  @( _
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食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
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温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的   s# j" }- U# T: b1 a
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注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

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