[饮食] 红绿豆瘦身粥

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚$ |0 D7 p) f5 s: b

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
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(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
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食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
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温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 W" X' Y/ ? e' _
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注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 6 l3 Q2 X2 _" \: q" T
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原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

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